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真正的自由,是人们对必然发生之事的欣然接受,是对现实发生
石萍
真正的自由,是人们对必然发生之事的欣然接受,是对现实发生的接纳和热爱。安静自己的内心,以保持对世界要求和建议的敏感度,这样才能听到这个世界真实的声音,从而以一种更包容、更自然、更从容的心态与这个世界和平共处。
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刘淑珍
所有的爱情都可以被理解为“暂时的爱情”,不过是“暂时的我”爱上了“暂时的你”,人人都活在变化的过程里面,“暂时”过后会怎么样,其实谁都左右不了.
高翔
抑郁症它本身不是一个单一的疾病,而是与遗传、生物化学、脑结构、内分泌、免疫炎症等多种因素交互作用相关。目前还没有单一理论能完全解释其机制。而且每个患者因为成因不同表现也不一样,一般干预手段是药物,心理,生活方式和社会支持的四个维度的综合干预。但是有一个问题是抑郁症往往缺乏动力去进行生活方式改变。比如可以明确,运动,艺术追求都是长期维持干预最有效的方法,但如何让抑郁症对运动和艺术产生动力是个难题。
那晓旭
孩子没有自己的判断力,只能模仿父母。而他模仿的,往往是看起来更强势的一方。 孩子,是父母的一面镜子,他们的行为很大程度影射着父母的行为。
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改变本质:如何创造新经验?人的情感面就像一头大象,而理智面就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上,手里握着缰绳,好像是他在指挥大象,但事实上,他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突,他想往左,而大象想往右,那他通常是拗不过大象的。对于改变而言,理智提供方向,而情感提供动力第一个特点:力量大。一旦它被激发了,理智就很难控制它。第二个特点:它是受情感激发的。它既容易被焦虑恐惧等消极情绪驱动,也容易被爱、怜悯、同情、忠诚等积极情绪所驱动。所以它既可能成为改变的阻力,也能成为推动改变的强大动力。第三个特点:它是受经验支配的。也就是说,它只认我们切实体会过的“经验的好处”,而不认我们理智所构想的“期待的好处”。改变的本质是什么呢?其实就是创造新经验,用新经验来代替旧经验的过程。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈,新的强化,并亲身感受到它。亲身感受到的经验,这跟你听来的道理很不一样。如果你只有想象中的期待,而没有新行为所带来的新经验,改变就很难发生。
罗微
生命是用来体验的,而非用来考核的。
郝健
好的咨询师并非完人,只不过是专注于终生学习和不断地发掘自我。我们在生活中忍受并超越自身的局限,从而不断成长。 无知是通往新知的大门。你的无知并非无底深渊,而是用来填充知识和经验的容器。 为了更好地接纳来访者,我们首先应当接纳自己。
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