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很多时候,生活都不是一帆风顺的。也许你为一件事努力很久,

宗阳
很多时候,生活都不是一帆风顺的。也许你为一件事努力很久,却依然没得到想要的结果;也许你满怀憧憬去到一个新的环境,却遇到了困难和挑战。 别失落,别难过。想一想,十年前你觉得最难的事儿是什么?也许是暑假作业没有做完,也许是和好朋友的一次争吵。但如今回头再看,那些曾经让你觉得“不得了”的大事儿,大概率都变成了“不算啥”的小事儿。是的,一切都会过去。不管今天发生了什么,明天太阳一定会照常升起。 跟自己说一句:“没关系,我明天一定能做得更好!”十年后,当你再回首往事,说不定反而会感谢如今的这些经历,带给你难得的人生财富。

1温暖
0回答
贝小珍
温暖了
相关回答
马娜
请先回答以下问题。在每一个肯定的答案后面打钩儿。 1.你是否从生活中得到了尽可能多的 收获? 2.你的潜力是否完全被开发?是否已达极限? 3.房子内外的混乱是否使你筋疲力尽、负担过重,而且情况还很严重? 4.你是否陷入与他人或自己的重复性争论中? 5.你是否发现自己在重复一些消极行 为? 6.你是否无法协调工作和人际交往之间的关系? 7.在生活中的某一方面,你是否想要独当一面,但又感到害怕? 8.你是否会责怪他人扯你的后腿,或者抱怨生活没有给你最好的机遇? 9.你是否总对过去留有遗憾或感到难 过? 10.你是否在精神上打击自己,或者在身体上伤害自己?11.你设立过一些目标,当没有如期完成时,你是否会感到遗憾? 12.你是否认为生活留给你的问题很难处理,如信用下降、婚姻破裂或者工作压力大? 13.生活之路是否比你想象得更难 走? 14.你是否和成瘾行为做过斗争,如吸烟、酗酒、易怒或是挥霍? 15.对于曾经的放弃是否感到绝望? 16.你是否极力追求"完美"? 17.你是否总是检查随身物品或者不断洗手以使自己感到安心? 18.你会严格要求自己吗?对自己是否总是很苛刻? 19.对于他人的缺点和错误,你是否很偏执且易怒? 20.你希望减少焦虑并且增强信心吗? ​上述问题中,如果你的答案至少有四个是"肯定"的,并且你真的想改变自己,那么CBT对你将会有很大的帮助。

你来说说自己想法吧