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生活就像一面镜子,你若对它笑,它就对你笑。在人生的旅途中
张为玲
生活就像一面镜子,你若对它笑,它就对你笑。在人生的旅途中,我们常常会遇到各种挑战和困难,但请相信,每一次的挫折都是成长的机遇。 心态决定命运。当你以积极乐观的心态面对生活时,你会发现世界充满了阳光和希望。即使在最黑暗的日子里,也总有一丝曙光在前方等待着你。 相信自己的能力,你远比你想象中更强大。
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个人成长
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张丽莹
冰山理论讲述这样一个形象的比喻:一个人的自我就像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能够被外界看到的行为表现或应对方式,只是露在水面上很小的一部分,大约只有八分之一露出水面,另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体,则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密,我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受,看到真正的自我。 根据这个理论,一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,这种联系有可能影响他的一生。一个人和他的经历有着难以割断的联系,我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。 我们需要透过自己的表面行为,去探索自我的内在冰山,从中寻找出解决之道。每个人都有自己的冰山,认识到自己的冰山,你的人生就会改变!
徐恒
每个人的看见和认知都有限 所以我们有了交流和链接的需求 彼此更加深入的看见 并不是用自己的所有覆盖别人的世界 而是接收和同频与自己完全不同的声音 扩充视野创造新的可能 这需要不断习练保持觉知 如其所是非如我所愿
张志军
定义个人边界以保护隐私,核心是明确自己在信息分享、空间使用、时间分配上的“可接受”与“不可接受”范围,并通过主动沟通和行动维护这些范围。 具体可通过以下3个步骤操作: 自我梳理:明确边界内容 - 信息边界:确定哪些个人信息(如手机号、住址、情感状态、财务情况)可分享,分享对象和场景(如仅家人、仅工作场合)。 - 空间边界:划分物理空间(如卧室不允许他人随意进入)和数字空间(如手机不允许他人翻看、社交账号设置私密权限)的使用规则。 - 时间边界:明确哪些时间段属于个人(如下班后不处理工作消息),拒绝不合理的时间占用请求。 主动沟通:清晰传递边界 - 用直接、温和的语言告知他人你的边界,例如“我的工资情况不太方便透露,希望你理解”“我习惯睡前不看工作消息,有急事可以明天联系我”。 - 避免模糊表述,防止他人因误解而越界。 坚定维护:应对边界被侵犯 - 当他人初次越界时,及时提醒并重申边界,例如“之前和你说过我不喜欢别人动我手机,下次请先告诉我”。 - 若越界行为反复
赵艳杰
当孩子表达自己的感受时,父母需要静下心来倾听。不打断、不评判,只是单纯地倾听,让孩子感受到自己的情感被重视。
谷振强
只有被好好对待过的生命,才能够让人从内心深处觉得自己是好的,不会因为外在的批评、否定等负面评价而自我否定。更会建立一种坚定的信念: 即便我再也遇不到任何人来爱我,也不能证明我就是不好的。 他们开始在这个世界上找到了很稳定的内在坐标,在内心建造了一座不会倒塌的灯塔。 你不必证明自己被爱着,你只要快乐舒适就好。
刘丽华
爱的目的不是得到你想要的,而是为了所爱之人的幸福去做些什么。无论如何,这是事实:当我们听到肯定的言辞时,我们就被激励,愿意回报,做一些我们配偶喜欢的事。鼓励的话语:需要同理心,从配偶的观点出发;仁慈的话语:爱是仁慈的;谦和的话语:爱是提出请求,而非要求。
你来说说自己想法吧