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有人说:“当我真正开始爱自己,我才认识到,所有痛苦情感的
宗阳
有人说:“当我真正开始爱自己,我才认识到,所有痛苦情感的折磨,都只是提醒我:活着,就不要违背自己的本心。” 爱自己,就要学会欣赏自己,相信自己,珍惜当下。 不要在世俗的标准中迷失自己,尽心做好分内事,照顾好身边人。 相信自己,别为不值得的风景停留,别为无意义的事消耗。 把握一切可以把握的,放下所有该放下的,用自己喜欢的方式,好好生活。
2温暖
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孔德雪
温暖了
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王倩倩
当我们学会打开自己,不再被外界的声音所左右,我们的内心就会变得更加强大。 这种强大,会让我们更加幸运,因为知道无论遇到什么困难,都有力量去面对和解决。
赵莎莎
心理学中有个概念叫做“鲨鱼效应”,揭示了强者如何克服自己的弱点。生活在海洋中的鱼类,因为有鳔才能自在地在水中随意沉浮。当鳔内充满空气时,鱼类就能上浮。反之,当鳔内释放空气时,鱼类就下沉。 但是,作为海洋一霸的鲨鱼却没有鳔。为了能使自己能够自如地在海洋中沉浮,鲨鱼就不断地努力游动,身体肌肉越来越强,最终成为海洋的霸主。这就是心理学中的“鲨鱼效应”,只要通过努力,先天的劣势也会变为优势。其实,弱点并不可怕,可怕的是沉溺在对自身弱点的焦虑中。
邢松
虚假的成长充满了鸡血、振奋、豪言壮志、激情豪迈的色彩,那其实是躁狂防御。真正的成长总是更加复杂的、带着一些哀悼色彩的,会体验到新的改变的好与不好,然后知道自己再也回不去了,也不想再回去了。很多人最擅长的就是用虚假的繁荣来逃离真实的现在。
杜迪文
人间日长 从不慌张
祝云慧
在临床心理咨询中,生活与人生的无力感是大众最高频的负性心理状态,属于习得性无助的典型心理表现,并非性格消极,而是心理能量耗竭后的适应性防御。 该心理问题的核心成因,是个体长期经历目标落空、环境不可控、自我价值无法兑现,反复的挫败体验让大脑形成负性条件反射,逐渐放弃对生活的主动探索。同时,过高的自我期待、绝对化的认知思维,会放大现实与理想的落差,进一步加剧失控感。 无力感本质上是心理的预警机制,代表个体的心理内耗过载、自我调节能力透支。长期放任该状态,会引发情绪麻木、动力缺失,甚至产生轻度抑郁心境。 从咨询视角来看,改善核心不在于强行振作,而是矫正非合理认知,打破“一切无法改变”的固化思维,通过重建微小的可控体验,逐步恢复个体的自我效能感,修复耗竭的心理能量。
王颖
有时候,人类最大的悲哀,就是每天做着相同的事,却期望得到不一样的人生。如果你真的想改变自己的生活,那就停下你正在做的事情,因为正是你一直在做的事情导致了你今天的局面。
你来说说自己想法吧