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这个世界原本的样子已经存在,我们要做的是客观真实的看到它
孙晓芳
这个世界原本的样子已经存在,我们要做的是客观真实的看到它,这里的客观不是带有某种价值观去看,而是脱掉所有有色眼镜去看,包括自己的眼镜。当你能客观中立的看人事物,你就收获了自由,心灵上的自由。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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孙三丽
什么是压力,如何消除?压力源于个人认为处理事情所需能力超越自身拥有能力时的感受。重要的是,“你认为”很关键,因很多人在压力下仍完成了许多任务,证明能力并非问题。实际上,在事情开始或结束前,无法断定能力是否足够。因此,压力并非来自事情本身,而是主观判断不足导致的后果,是人们自我施加的。 压力不仅源于负面事件,对重要且需更多力量完成的任务,我们都会感到压力。生理上,压力会导致肾上腺素和皮质醇等荷尔蒙分泌增加,使身体进入“备战”状态,长期则有害健康,如导致心脏病、神经衰弱等。同时,长期压力还会影响人际关系、工作效率、学习能力和解决问题的能力,形成恶性循环。 运动是最好的治标式消除压力的办法,因为运动等同于古代逃生的过程,能够消耗储备的能量,并且增加脑中前额叶的工作能力。前额叶的主要功能是负责解决问题、想出突破方法、策划未来。另外,一些内心的修炼也很有效,例如瑜伽、静坐、正念思考等。
李有军
人处在低谷期时,很容易产生无助感和绝望感,好像所有坏事都在准备冲击自己。其实低谷期就像一个隧道,你可能觉得一片黑暗,看不到一点光亮,也不知道出口在哪里,但只要你耐心的不断前行,「隧道」总会有结束的一天,而此时迎来的不仅是光明,还有无限的选择和上升的空间。
郝荣
1、当我书写时,我是自由的,我允许一切流经我,带来清理; 2、透过内在的释放,我不断整合身心,让生命可以自然生长; 3、我心中的愿力以爱浇灌,带着觉知扩展; 4、我知道我在此刻,我臣服一切内在的经验; 5、我看到自己心中的起伏,但我并不沉溺其中,我静静的容纳着它们,等待归零; 6、我的双手可以破坏也可以建造,我建造心灵的秩序; 7、当我闭上双眼时,我回到自己之内,不再向外抓取; 8、我让欲望成为创造的热情和动力,而不再以愤怒淹没心智; 9、我感受那存在的片刻,升起,降落的间隙; 10、我享受当下的喜悦,如同内心的泉流不断奔涌。
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愿历遍世界,仍觉人生值得!新的一天,我们有机会重新定义自己,追逐梦想,体验生活的美好,每个清晨都是一次生命的更新。新的一年,平安喜乐,万事胜意,所愿皆成。2024 02 25
李娟丽
未来不足惧,过往不须泣,只有时间才最懂人心。走过的路皆是修行,每一步都是劫数,亦是重生,时间从来不语,却回答了所有问题,岁月从来不言,却见证了所有真心。
李娟丽
这个世界从来不是只为某一个人搭建舞台,而是为我们每一个人都在搭建着属于自己独一无二的舞台,关键是我们要相信并愿意去寻找自己的舞台。
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