生活中，你有没有经历过这样的时刻？ 明明没有消息提醒，但

生活中，你有没有经历过这样的时刻？ 明明没有消息提醒，但还是时不时就要看一眼手机； 明明手头还有其他事，但就是忍不住先刷几个短视频； 甚至参加一些重要场合，也会习惯性地拿起手机切换APP…… 如果你开始频繁出现这种状况，深度依赖手机，那你很可能已经患上了“心智残疾”。 这是一种精神疾病，樊登老师曾解释过它的危害： 当你把生活中所有的空闲时间都用来浏览手机，大脑就会被重新编排。 习惯了随时分心，注意力就会不断被夺取，导致你再也无法进行深度思考，胜任深度工作。 不仅如此，一项发表在《精神病学前沿》的研究发现，手机成瘾还会让人们的决策能力受损。 研究人员面向巴西民众做了个实验，因为这个国家的手机成瘾率高达43%。 结果发现，在风险不确定的投资任务中，手机成瘾者往往更为激进。 他们只能看到更高的收益，却忽略伴随而来的高风险，结果往往把自己置于险境，造成更大的损失。 心理学家安德.汉森在《手机大脑》里说：“我们以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们。” 当你把所有的精力都贡献给手机，难免会对其他事情失去兴趣。 大脑不断在垃圾快乐中沉沦，势必会陷入瘫痪，你自己也会被真实的世界抛弃。 如果你还有自救的意识，就先从减少手机的使用时间开始。 每天抽出两小时，从多巴胺陷阱中跳出来，去追求有长期收益的事。 慢慢把注意力拉回现实，大脑灵敏了，生活和工作才会回到正轨，你的未来也才会称心如意。