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与你相伴成长

一听别人说话就烦，尤其是那种家长里短的事情，亲人之间的说

匿名

一听别人说话就烦，尤其是那种家长里短的事情，亲人之间的说话也很烦，觉得根本不想深入听，也不想跟人多交流，有时候网上文字聊聊，会心情好些。

6温暖

10回答

高志新

温暖了

评论

匿名

1年前

谢谢老师

1年前

匿名

1年前

匿名

1年前

匿名

1年前

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相关回答

珊珊

哈哈真难过呢

哎我了个亲娘啊

健康焦虑好难搞，老是自己吓自己，躯体化也吓人……老天奶啊，都过去那么久了怎么这病还没好啊呜呜呜呜，难绷

叮当

如果有一天关系破裂了，请不要后悔曾经相遇过。我真的好怕关系破裂。我怕再次受伤。我曾经那么相信他，他狠狠地给了我一下。我想问别人如果有一天关系破裂了，请不要后悔曾经相遇过，不要互相伤害，互相诋毁。

吃橘子的喵

从内心深处感觉到孤独，害怕一个人，讨厌听到邻居家的噪音，挪桌桌椅板凳的声音，他们的说话声，房子不隔音，每次听到心里都嗝噔一下，然后越来越在意，甚至不自觉竖起耳朵听，脑海里不自觉地回忆无数遍这些噪音，不想让他们发出一点点声音，特别烦躁

YPY

前男友不让我看他朋友圈，单向屏蔽我，却默默关注我朋友圈是什么意思？（因为他发现了有共同好友给我朋友圈点赞，问了共同好友是不是认识我，我才知道的）

懒仔

1. 早期“安全模式”的延续：小时候习惯通过“猜大人心思”来获得认可（比如需要提前预判才能避免批评），大脑会把“猜测期待”刻进“生存程序” 2. “被抛弃焦虑”的隐形驱动：当你猜测“他是不是对我失望了”时，底层可能藏着“如果不满足期待，关系就会破裂”的恐惧。这类似婴儿时期“妈妈不笑了是不是不爱我”的原始焦虑，只是成年后转化成了“猜伴侣需求”的模式～ 3“威胁检测系统”的过度敏感：焦虑症会让大脑的“杏仁核”（负责恐惧反应的区域）像被调大了音量，一点风吹草动就触发“警报”。比如对方语气稍变，你就会自动启动“他是不是对我有期待了”的扫描程序～ 4. “时间感知扭曲”的助推：焦虑时，大脑会把“未来”压缩成“迫在眉睫的威胁”。你明明知道“规划未来可以慢慢来”，但焦虑会让你感觉“现在不猜透他的期待，下一秒就会失控”，于是陷入越猜越急的循环～ 4. “共生型思维”的残留：“关系边界”的模糊化如果长期习惯“和他人情绪绑在一起”（比如小时候做父母的“情绪容器”），会很难分清“他的期待”和“我的责任”。就像两个人共撑一把伞，你却把伞全倾向别人那边，自己淋成落汤鸡～我自己身上的原因有以上4个。我知道了原因，但是如何疗愈啊，这种情况只会发生在亲近的人身上。

你来说说自己想法吧