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与你相伴成长

【人之所以痛苦，是因为心智未到】认知水平和境界与你所遭受

白雪峰

【人之所以痛苦，是因为心智未到】认知水平和境界与你所遭受的痛苦是有关系的，痛苦只是缺少宽广的角度去发现问题的实质。人所有的痛苦与不幸的根源，都是因为自身智力不足所导致的。一切苦难并非来自噩运、社会不公或是神祇的任性，而是出于每个人自己心中的思想模式。---正确的认知是获得一切美好事物的基础！

2温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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吴莲英

大年初一给大家拜年啦！祝福：蛇来运转蛇行天下蛇拿九稳巳巳如意生生不息共赢未来！世界赠予你的或许是海岸线上的那一束玫瑰！

史冬英

荣格认为每个人内心都有阴影的原型，它代表着破坏，也意味着力量。我们一般都会努力压制内心的阴暗部分，但其实存在即合理，接纳才是正途。当一个人想变坏时，多数是阴影原型的激活，也是被过度束缚和压抑的结果。这时我们多数会希望借助阴影的力量去获得某种突破，但长期的压制，又会让我们感到惶恐，不知道那个陌生的力量到底会造成怎样的后果，更不知道自己是否能承担这样的后果。所以我们平常就需要释放一下自己内心的消极情绪，这样才不至于积攒到最后集中爆发，让自己惊慌失措，而这时，找一个专业的心理咨询师陪伴你，会让你的这个过程更加安全。

刘淑珍

“两分钟法则”-任何能在两分钟内完成的事情，都应该立即着手去做.

2012年，斯坦福大学心理学家BJFogg在研究人类行为改变时，发现了一个惊人的真相：人类行为的改变，并不依赖于强大的意志力，而在于如何设计“微小习惯”.

当某个行为启动的时间少于两分钟时，人们执行并完成它的可能性会提高300%以上.

两分钟是“掌握习惯”的关键.先起步，建立习惯，使其成为我们生活中的标准，才能逐步扩大和改善这个习惯.

两分钟原则，就是成功“起步”，推动自身继续行动滴关键.

从心理学角度，每当我们完成一个“两分钟”任务，大脑也会释放多巴胺，向我们传递着愉悦感和成就感的信息.这是源自内心的快乐体验，可以促使我们有更多的动力，去完成更多的两分钟.

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你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己、去追随你内在的声音。

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一生最重要的功课，就是学会接受自己

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新的一天，别忘啦～你值得被世界温柔以待，也值得拥有所有的美好。一起手拉手开心今天哟！

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