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于萍

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冯二玲

第306天家庭中的正面管教技能第一个是不预设立场，站在孩子的立场看问题。第二个是放弃无效的方法，如果没有用就做点儿别的，我们简称的是有效继续无效改变。第三个是学会与问题共存，事情不会只有一个面向。第四个是换个角度思考，没有一件事只有负面意义，也就是说任何一件事情都有其正面的意义。第五个是将注意力放在解决问题上，而非放在探究问题的原因。第六个是教养没有标准答案，孩子这么做一定有一个重要原因。

时峰

从修行的角度讲，什么是爱？其实真正的爱是一种无所求的慈悲，就像阳光照耀大地，不问花朵是否回报一样的道理，就像春雨去滋润草木，它不计较哪棵树是长得更高，我们在红尘里常说：“我爱你”！可曾想过，说这话时，你是在填补自身的缺失，还是在分享本自具足的丰盛？当对方没有回应，你的爱会变成委屈，还是依旧温暖如初？为何现代人的感情总带着苦涩？只因我们总把“需要”错认成了“爱”，我们需要认可，需要安全感，需要归属感，需要陪伴，可当这些需求得不到满足，“爱”就成了让人痛苦的东西，真正的爱自己，是先让自己成为一个完整的圆，有付出而不求回报的勇气，有尊重对方“如其所示”的智慧，有“我爱你却未必要求你爱我”的洒脱。所以要记得，你不是因匮乏才索取爱，而是因内心丰盈才愿意分享爱。当你活成爱本身，每一次心动都是修行的道场，每一段关系，都是照见自己的镜子，这样的爱里没有捆绑，只有自由，没有恐惧，只有祝福，就像菩萨观照众生，始终在那里温柔凝望，永远在场。

张凤琴

“伤害与被伤害，有时候也是对立统一的关系，伤害他人，有时候也意味着在毁灭自己。” “如果我们失去了平衡，那对不起，枪响之后没有赢家。”

金会芝

当我们开始觉察到自己一一并不只是“记忆”的时候，我们就能够开始观察，并且渐渐的不再被“限制”和“结果”所捆绑，回归到最初的完美状态。

付伟丽

共情能让臣服成为可能，提醒我们不够好也没关系。能够幸福是一个很美好的目标，但是幸福总是短暂的、难以复制的。幸福是那种只发生在某些短暂瞬间的事情，而在那些愉悦时刻的间隔期间，我们会有很多的痛苦、困感、悲伤和绝望，让人焦头烂额。再说了，谁说我们都有幸福的权利呢?我们当中谁又能说自己真正拥有那个特权呢?幸福不是我们知道它肯定会转瞬即逝，所以只能在眼下要好好珍惜的东西吗?

张志军

“婚姻中的断舍离”主要是指在婚姻关系中，夫妻双方通过有意识地对生活中的人、事、物以及情感等进行梳理和筛选，放下不必要的负担和纠葛，以达到让婚姻关系更加健康、和谐、轻松的状态。以下是关于婚姻中断舍离的一些要点：一.断舍离的内容 - 1.物质层面：清理家中多余、无用的物品，避免过度消费和囤积。夫妻双方可以一起决定哪些物品不再需要，进行捐赠或丢弃，让家庭环境更加整洁、舒适，也能减少因物质杂乱带来的矛盾。 2.社交层面：减少无意义的社交活动和人际关系，避免让过多无关紧要的人和事干扰婚姻生活。比如，对于总是带来负面情绪的朋友，适当减少交往频率，把更多时间和精力留给夫妻双方及核心家庭。 3.情感层面：放下过去的怨恨、不满和遗憾等负面情绪，不将过去的矛盾和伤害一直积压在心里。同时，也要避免对伴侣过度的控制欲和依赖，给彼此独立的空间和自由，保持情感的轻松与健康。 4.观念层面：摒弃一些陈旧、不合理的婚姻观念，如必须遵循传统的家庭分工模式等。以开放、包容的心态接受新的观念和生活方式，共同探索适合夫妻双方的婚姻模式。二.断舍离的方法 1.坦诚沟通：夫妻双方要定期进行深入的交流，分享各自对生活中需要断舍离的事物的看法和感受，共同制定断舍离的计划和目标。 2.- 设定边界：明确夫妻双方在婚姻中的个人边界，包括个人空间、隐私等。尊重彼此的边界，不随意侵犯，避免因边界不清导致的矛盾和冲突。 3.- 学会放手：在一些非原则问题上，不要过于执着和计较，学会妥协和让步。对于已经无法改变的过去，要勇敢地放下，专注于当下和未来的生活。三.断舍离的意义 -1. 提升生活品质：通过物质和精神上的断舍离，让生活环境和内心世界都更加清爽，夫妻双方能更专注于享受生活中的美好，提升婚姻生活的质量。 2. 增进夫妻感情：当双方都能放下不必要的负担和负面情绪，以更加轻松、积极的心态面对彼此时，能够减少矛盾和争吵，增进彼此之间的理解和信任，使婚姻关系更加稳固。 3.促进个人成长：婚姻中的断舍离也是一个自我成长的过程，夫妻双方在这个过程中可以更好地认识自己的需求和价值观，不断完善自己，实现个人的成长和进步。

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