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与你相伴成长

流量为王的时代里，潜心学习真心是需要很强的抗干扰能力的，

彭保云

流量为王的时代里，潜心学习真心是需要很强的抗干扰能力的，特别是身为“灵魂工程师”著称的心理咨询师。当别人都告诉你“这样这样很挣钱啊！” 的时候，你是否沉得住气，能否坚信坚守的伦理边界能为你的职业生涯及来访带来福报。路怎么走都不会错吧。错的是因为一个基于预设的“选择”。不忘初心，就不会错啊

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黄芳

原配最常见的三大失误： 1. 敌人错位：把火力对准小三，疯狂查她、骂她、曝光她。殊不知，你越攻击小三，他越觉得小三“委屈可怜”，越激发他的保护欲。你亲手把两个人推得更近。 2. 低估“沉没成本效应”：守着“我为这个家付出十几年”不放，越投入越难抽身。心理学证明，人往往会为了已经失去的，赔上更多尚未失去的。 3. 高估道德的约束力：你以为“他应该愧疚”，但人在认知失调时，会主动重塑记忆：把背叛合理化，把你的“吵闹”定义为“泼妇”，反而减轻了自己的罪责。情感大战中，最诡异的逻辑：两个女人互相撕咬，他却成了“被迫卷入”的受害者，全身而退，甚至坐收渔利。这就是三角关系中的“替罪羊效应”真正的责任主体隐身，替罪羊们互相消耗。面对这些，该如何理智应对？ ① 回归元认知：问自己：我要的是什么？是挽回一个背叛者，还是拿回人生的主动权？ ② 停止情绪喂养：不查岗、不跟踪、不攻击小三。你的冷静，是对他最狠的惩罚。 ③ 建立边界，而不是战场：婚外情不是你的失败，是他的选择。你不是在“保卫婚姻”，而是在“重新选择人生”。 ④ 把能量收回到自己身上：当你变得更好、更强、更稳，你会发现：不是谁赢了他，而是你赢回了自己。真正的赢，从来不是抢回一个人，而是清醒地为自己做一次选择。如果你正在经历这样的情感漩涡，不知道如何走出认知误区，我将陪伴你，穿越痛苦，迷茫和无助，用智慧面对婚姻保卫战。

杜宁娟

如果你睡觉前有烦恼又不至于太过激烈，需要一个催眠“物”。可以试试找个心窝，那种声音是让你放松的，舒适的咨询师和来访。听着别人的故事，逐渐安然睡去。这就是一种非常有效的抚慰自己的方式之一。

吴英梅

人们常说改变与成长。然而，无论是改变命运还是成长自我，都需要以「自知」为起点。不知道自己是怎样的人，不知道自己的优点和缺点是什么，改变与成长就会变得盲目。「知」是光，能够照见世界。「知」是镜子，能够看清自己。最深度的自知，能够穿透思想与情绪，直达内心深处，看到一个人最初是为了什么而来到这个世界。这个最深处的“初心”即是人的基本心愿，随着自己的基本心愿生活，意义感自然会充满人生的每个细节，不论结果如何。

孙晓芳

很多时候大家觉得，自己受的伤都来自于别人的作为，自己现在的处境都是别人加害的结果，当自己有这个念头产生时，不妨停顿下，问问自己，事实真的是这样子吗？有没有其他可能性是我们没有看到和了解的呢？我们可以把自己当成故事的探索者进行深入挖掘，在遇到情绪和感受时，不妨多停留一会，链接自己的身心，这个时候身心或许会有一些答案涌现出来，身心没有评判，也不会站队，但它会给出我们最真实且最需要的答案，这个时候你才会发现过去自己被自己的认知框架骗了，就像被自我的头脑困在信息茧房，永远不停出答案，但永远无法给出内在自我最需要的那个答案，所以当我们再次遇到情绪等问题时，不是马上给出自我一个答案，而是先让自我的这种感受停留一会，这个时候身心的感受会从情绪感知层面慢慢进入到自我真实的需求层面，而我们要做的只是允许所有一切流经自己。仅此而已，你会发现，慢慢的自己会从固有认知困住的状态中逐渐挣脱出来，慢慢看清自己永远是自己的主人，自己永远有掌控自己人生的主动权，轻松过丰盛的人生不是一句空话。而是可以通过练习得到的最实用的方法。

王丽华

你对某人的表现感到失望，往往是因为对方没能满足你的期待，但事实上，你的期待本身才是问题所在。不要因为别人不能成为你希望的那种人就愤怒，因为连你自己都很难成为你自己所希望的那种人。你只需记住一个原则：谁痛苦，谁改变。一切心累的感觉都源于你内心的控制欲一总想对自己说了不算的事情说了算。

包婷

一个健康的家庭，一定会遵循这个法则~~家庭之中，先出现的关系，要优于后出现的关系。夫妻关系，要重于亲子关系。因为，父母相处的模式，就是孩子学习的模式。当父母相爱，家庭融洽和谐，那么，孩子就会在爱中长大。反之，亲子关系也会出现危险。伴侣被忽略，就会爱匮乏，长此以往，就会引发家庭危机，比如婚外情，或者引发强烈的负面情绪，破坏家庭氛围。这当然都不是我们想看到的。而如果将全副精力投注到孩子身上，也会在潜意识中，将对配偶的期待投射给孩子。孩子会不堪其累，会想逃离，或者发生关系认知的扭曲。每个人都应该认清自己的位置，并回到自己的位置上。父母关系才是家庭关系之轴，你们的相爱，你们的亲密，才是孩子健康成长的坚实基础。如果一对夫妻，把做“好爸爸”、“好妈妈”的需求，看得高于一切，却疏忽了夫妻关系的建设，那么，这种努力的结果，很可能是：孩子得到一份不完整、不健康的爱，他会终其一生地，尝试着去整合它们。最好的方式，是先爱自己，再爱伴侣，然后一起爱共同的小孩！

你来说说自己想法吧