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计划赶不上变化，这并不是俗语，而是一种伴随状态。在多变的

白雪峰

计划赶不上变化，这并不是俗语，而是一种伴随状态。在多变的人生面前，计划是多么无力，你真的不知道第二天会发生什么。与其因计划被打乱而深陷焦虑，不如停止计划，直面人生。未来的秘密就是现在；我们能做的，就是不执着于计划人生，只把握好当下，做好眼前的每件小事！

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个人成长

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秦志华

熵，即无序，混乱的状态。精神熵是用于衡量意识的无序程度的。每当资讯对意识本身的信息构成威胁，就会发生内在失序的现象，这种失序会造成意识的混乱和无序。就像我们天天刷短视频，获取大量的资讯，但是只是被动的接受信号，并无主动的思考，换取的是一堆无序的混乱的碎片信息。为了衡量这种意识的混乱程度，米哈里提出了精神熵的概念。对于我们个人而言，如果长期的意识混乱和精力不集中，并且自身没有对于意识和注意力的管理。那么如果这种情况维持过久，意识会越来越无序，越来越无法集中注意力，势必会对自己的工作与生活产生不小的影响。而精神熵的反面就是有序的意识，米哈里把这种有序的意识称之为“最优体验”，即心流状态。心流状态有几个指标：1.一定挑战性；2.由于任务匹配的能力；3.明确可量化的目标和清晰的规则感；4.即时反馈；5.集中注意力（忘我的状态）等。

毛贻强

曾听一位大师说，世间只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。 █ █ 回想过去的自己，活得不怎么样，是因为把“当真”和“认真”弄颠倒了，那种活颠倒的样子，就是拿别人的事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真。 █ █ 别人的人生要怎么活，你若认为是自己的事，太当真，结果可能就会因担心而束缚彼此，或者想掌控而让人窒息。 █ █ 而别人如何对待我们，也是别人的事，不能太当真，在各种关系中，只有我如何对待别人，才是自己的事，是能做主的事。 █ █ 无论别人活得好不好，无论别人如何对待我，我都接受、尊重、关心、付出，并把关系中的问题当作功课，拿来修正自己，这些才是该认真的事。有这样的体悟后，每发生一件事，首先要弄清楚：到底是谁的事；然后对老天的事和别人的事保持幽默，不当真；对自己的事，认真对待，莫放过。

张凤琴

“我们来到这个世界，都有一定的科目要修。比如有人婚姻就是不幸福，婚姻是他要修的科目。同样的，金钱、事业、健康、父母、关系等等，都是这样。” ——张德芬人性使然，我们期待生活永远花团锦簇，能遇到工作的激情澎湃，爱情里的真诚浪漫，遇到的人，经历的事，全部都是我们喜欢的…… 但经历越多，越明白，人生中遇到的每一件事，其实都是命运送给我们的礼物，这份礼物或许自带惊喜，又或许化妆成令人畏惧的模样，但这些都是我们的必修课。老天爷给每个人的功课都不同。或许你是带着和父母的紧绷关系，执拗地对抗着世界；或许你陷在金钱的漩涡里无法自拔；或许你总是亲密关系不顺，经历着爱与不被爱的历练…… 所有你不顺的关系与经历，都是你可以突破、重生的地方；你看待生活的视角改变了，生活也就改变了。我们能做的就是去勇敢地上好每一门功课，拿到自己的人生学分。

步志敏

我有一种情绪，萦绕在心间。你看到了它，理解了它，我们之间就产生了连接。如果你能替我表达了出来，我们之间就产生了亲密。这就是共情——世间最好的心理治疗处方。我有一种情绪，萦绕在心间。如果我不能表达它，你也不能看见它，我们两个一起回避了它，我们之间就只能有一种捅不破的隔阂，你走不近我，我走不近你。情感被堵住，隔阂就产生了。情感被分享，能量就流动了。

于萍

李颖梅

曾听过两句不太上的台面但是很接地气的话，一句“关我屁事”，一句“关你屁事”，把边界感解释清楚了。自己发肤之外就是边界，你强加于别人身上的观念，想法或者行为都是侵犯边界。很多人说：我受不了Ta那样的行为，受不了是自己的事情，却找个冠冕堂皇的理由去评判他人不是，他的行为或许是不符合常理或者道德，那也是他的事情，该承受的结果自己去承受。我们受不了就试图改变别人如我们所想，所愿去做，那是满足谁的需求呢？这是主动去侵犯别人边界，控制型居多。还有一种人，就是别人一直侵犯Ta的边界，还不自知，比如讨好对方，被孩子拿捏而被动满足需求，担心对方生气而委曲求全等，这种是被侵犯边界，讨好型居多。所以人的本性亦是如此，趋利避害，守住自己边界，让自己自由，也让别人自由，自己承担自己的那份责任即可，如果没有心力去承受，就去给自己找力量，而不是寄托于外界，没有谁能比你自己更靠谱。

你来说说自己想法吧