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有一段时间会觉得进步速度特别慢,甚至自己的状态也因此受影
宋小漫
有一段时间会觉得进步速度特别慢,甚至自己的状态也因此受影响。这个时候最需要的是沉下心,继续按自己的步伐走。能做到的尽力做到最好,做不到的就交给上帝。
1温暖
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严松间
温暖了
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王坤哲
积极心理学认为,当你用积极、乐观的心态看事情,你看到的是事情好的一面,反之亦然。这句话不管用在管理上还是亲子教育中,都是适用的!那么你呢?
张丽坤
什么是自我接纳? 所谓完成“自我接纳”,就是接受自己是谁,完全接纳自己的过去和现在。 即知道自己为什么会成为现在的自己,知道自己所有的优劣势。 当然,在完全接纳自己的时候,人生也谈不上所谓的好与坏,所有的正确和错误也都是相对的。 这个世界不存在绝对化的正确,而当我们把自己所谓的优劣势,全都找出来的时候,会全然地接受自己的好,也全然地接受自己的不好,并且允许自己就是如此。 一个人真正完成自我接纳的时候,是全然允许自己成为如此的这个样子,而不再需要去成为别人心中的样子,只是做自己。
唐建刚
如果你在一个问题家庭中长大,你就不能【累了就休息】。当他们筋疲力尽地回到家里,他们的家并不会成为安全基地。从小到大都必须时刻保持警惕,做好准备不惹父母生气。不知道如何休息,是因为不知道【释放内心的紧张】是什么感觉。 从表面看,很难判断一个人是否在问题家庭中长大,心灵是否敏感。他们可能是笑吟吟的、温柔的、善于交际的和可靠的。乍一看,他们往往像是在一个幸福的家庭中长大的,似乎无忧无虑。但这恰恰是保护他们的盔甲,是从过去的痛苦中学来的。渴望被需要的心态,让他们在潜意识里创造了对方想要的自己的形象。
冯瑞娟
懒是因为悲伤,如果你内心总是埋藏了太多的悲伤,就会做什么都提不起劲,不愿意动,也坚持不下去,总是3分钟热度外人眼里只看到你躺平,却没人知道你其实是被悲伤按下了暂停键,是情绪的重量,压得你动弹不得。在心理学里,这叫冻结创伤反应,它是指别人在经历了太多的情绪创伤之后,大脑为了保护自己自动切换的保护模式,它让人处于麻木停滞的冻结状态,就像一部过载的手机发热卡顿自动关机。大脑意识到该做事了,但身体却像被封印,所以不是你懒,而是你的心在发出最后的求救信号。我接触过很多这样的人,发现一个内心太痛苦的人是没有心力做任何事的,这种悲伤容易被习惯了坚强的人隐藏,不让自己看见,也不希望被他人看见,长期弥散性的悲伤,会影响到你的行动力 ,即使你的头脑思维清晰无比,但在生命里却充满了对自己的无视感,这种不在乎自己真实感受的无视感,就会让你在某个时刻突然宕机,此时你无论给自己打多少鸡血都没有用,因为那些未被倾听的情绪不会消失,他们会悄悄偷走你的能量,耗光你的心力。让你即使知道该怎么做也无力行动。 但我想告诉你,这不是终点,而是你内心重启的起点,当你允许自己看见并释放这些冻结的悲伤,改变就会发生,那些被卡住的能量将重新流动,你会在行动中找回对自己的掌控感。 不过,你也想振作,却总是无力,内心疲惫,对生活失去热情和盼头,渴望改变,却不知从何开始,我真诚的邀请你和我聊聊吧!
白雪峰
你是否总在深夜辗转反侧?明明没做体力活却累到崩溃?心理学研究揭穿残酷真相:现代人的疲惫感,90%来自这三大情绪垃圾! ①【反刍式焦虑】反复咀嚼过去的失误,就像背着发霉的包袱赶路 ②【错位期待】用别人的生活标准丈量自己,持续制造心理落差 ③【情绪便秘】强忍委屈装作没事,未处理的情绪终将反噬 现在!立刻!马上!给自己3分钟情绪急救: 1. 写下最扎心的三个负面念头,狠狠撕碎 2. 对镜子说出"我有自己的成长节奏" 3. 给最好的朋友发条60秒情绪语音 心理学博士亲测有效的情绪排毒法,7天清除心理淤堵!超过2863人实践后反馈:睡眠质量提升73%,焦虑值下降58%! 你准备什么时候开启你的心灵大扫除?⬇️评论区留下你的情绪垃圾,让我帮你转化成正能量!
张波
持续的学习是为了给来访者和咨询师自己保驾护航。
你来说说自己想法吧