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花痴是中医的一个病名,也就是现代医学所说的性欲亢进。无论

刘世淑
花痴是中医的一个病名,也就是现代医学所说的性欲亢进。无论男女,如果对性行为要求过于强烈,成为一种疾病的话,大夫们就会下这个诊断。主要症状有性兴奋出现频繁,性要求异常迫切,性生活频率增加,房事时间延长……

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马鸣君
在现代社会中,越来越多的男女选择单身,他们享受自由,独立的生活,但同时也面临着找对象的困扰。他们感叹,找个合适的对象真的好难。然而,他们在抱怨的同时,是否真的明白自己想要找一个什么样的伴侣呢? 首先,我们需要认识到,寻找伴侣并非是一件简单的事情,它需要时间,耐心和智慧。我们不能期待在一夜之间就能找到那个完美的人。同时,我们也不能因为找不到合适的人就放弃寻找,因为那样只会让我们错过那些可能的机会。 其次,我们需要明确自己想要找一个什么样的伴侣。这包括他的外貌,性格,职业,兴趣爱好等等。我们不能模糊地说,我只想找一个爱我的人。因为这样的标准太过于宽泛,很难找到满足所有条件的人。我们需要具体地列出自己的期望,这样才能更有针对性地寻找。 然而,我们也需要注意,虽然明确自己的期望很重要,但这并不意味着我们就应该固执地坚持这些期望。因为在寻找伴侣的过程中,我们可能会遇到一些意想不到的情况,这时候,我们需要有足够的灵活性和开放性,去接受那些可能改变我们期望的人和事。 总的来说,寻找伴侣是一项挑战,但只要我们有明确的目标,足够的耐心,以及开放的心态,我们就一定能找到那个属于我们的人。所以,对于那些还在寻爱路上的男女来说,不要灰心,也不要急躁,只要坚持下去,你就会发现,爱情其实就在你身边。

李有军
每种情绪都是心灵最深处的密语,解读它们不是为了消除波动,而是为了听懂自己未被言说的需求。遗憾的是,由于大脑与社会规则互动的结果,情绪却成了“掩盖”需求的工具,所以当情绪来临的时候,我们可以尝试用以下的方法来看一看到底发生了什么。 具体可以分为三步走: 1.建立日常自我觉察习惯,写情绪日记:每天花5分钟记录当天最强烈的情绪体验,并问自己:“这个情绪告诉我什么需求没有被满足?”做身体扫描:每晚睡前,从头到脚觉察身体感受,身体紧张往往是未满足需求的信号。 2.把自己的需求进行分类,并制定满足方式 。 休息需求 :工作每90分钟休息5分钟;周末真正断开工作;建立睡前放松仪式。 边界需求:练习说“不”;明确自己的工作范围和情感容量;沟通自己的底线。 价值感需求:每天记录3件自己做好的小事;接受称赞;学习新技能 社交需求 :每周安排2-3次高质量社交;主动表达欣赏和感谢;加入兴趣社群。 乐趣需求 :安排“纯粹为了快乐”的时间;重拾旧爱好;尝试新体验。 3.创建个人需求满足菜单 可以为自己制作一个“当我感到...我需要...”的应对方式,贴在床头或门前。 当我感到疲惫时 → 我需要15分钟闭眼休息/提前1小时睡觉/泡个热水澡。 当我感到委屈时 → 我需要写下我的付出并自我认可/与理解我的人交谈。 当我感到焦虑时 → 我需要把担忧写下来并区分可控与不可控/做深呼吸练习。 当我感到愤怒时 → 我需要表达我的边界/进行高强度运动/离开现场冷静。 情绪就像迷雾中的路标,每一次的看见,都是方向的显现;也像是身体寄来的信,每一次的看见,都是自我疗愈的契机。愿你一直被看见,也一直在看见。

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