人的许多负面情绪，不是来自过去的经历，而是来自我们的大脑

人的许多负面情绪，不是来自过去的经历，而是来自我们的大脑，那些恐惧、焦虑，实际上是大脑营造出来的。 要想摆脱这些失落心情，就要通过冥想训练自己的大脑。 掌控好自己的意识，带着正念去生活，才能获得真正的身心自由。