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家是孩子温暖的港湾 尤其是他在外面受到委屈、挫折、伤害时
那晓旭
家是孩子温暖的港湾 尤其是他在外面受到委屈、挫折、伤害时 父母要为孩子努力营造出一个能让孩子最放松、最放心 可以说出心里话 并且不会得到任何否定评价的环境
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别人的话进入你的大脑,从你嘴里说出来就是你的想法和你的欲望。 当你认为这是自己的想法的时候,你知道,发生了什么吗?
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童年的经历,如同一幅幅细腻的画卷,悄然铺展在我们人生的道路上,影响着我们的性格、情感与行为。 成年后,面对生活的压力与挑战时,那些童年的阴影往往会成为我们内心最脆弱的软肋。 探索过往,重塑印记,做自己人生的编剧、导演、演员。
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健康亲密关系的重要基础, 是施与受的平衡 当伴侣一方付出, 在他们的关系里面, 就创造了不平衡的状态, 付出者心中有补偿的需要。 如果接受者回报的话, 这种紧张情绪就化解了。 如果他的回报多于他的付出一点, 就轮到另外一方的伴侣开始去回报。 这种施与受的循环, 造成了关系里面正面的张力。 亲密关系中的幸福快乐, 就在于关系里面的付出与接受是否平衡。 施与受是有限度的, 只能在对方能接受和回报的相等程度之内。 如果一方付出多于另一方能够回报的话, 那个伴侣会感觉到很痛苦, 感到有很大的压力, 反而回报的越来越少, 最终令这种不平衡的状态,持续扩大。
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①淡看过去:昨天的太阳,晒不干今天的衣裳。人生在世,谁都有放不下的人和事,若总是耿耿于怀,最后往往会伤人伤己。 ②珍惜现在:人总是对遥远的东西充满美好的渴望和想象,而越是眼前的幸福越容易被忽略。生活不在别处,脚下即是远方。 ③相信未来:你相信什么,就会看见什么,就会遇到什么,就会成为什么。 人这一生,有很多种活法。但无论何时,都请记住:无论你曾经拥有多好的东西,失去了,就该放下;无论你想要什么样的人生,当下拥有的,请一定要珍惜;无论你未来会面对怎样的困难,有一颗乐观的心,总会有迎来转机的可能。
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不要着急 最好的总会在最不经意的时候出现
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三大需求包括关爱感、能力感和自主感。 这三大基本需求之间并没有主次之分,因为他们分别对应了你的自我在一生中最重要的三重关系,其中:“能力感”的满足程度,会影响你和世界的关系;“关爱感”到满足程度,会影响你和别人的关系;“自主感”的满足程度,会影响你和自己的关系。 能力感:我觉得自己有能力完成某件事。能力感是一种主观感受,感到自己是自信的、有能力的,并且想去寻找更大的挑战,让自我逐渐走出舒适区,去接受外部世界的充分锻炼。 自主感:我是自愿的、发自内心地来做某件事。自主感缺失,会处在内耗的状态,不相信自己的判断;自主感充足,变得更自信,愿意去挑战困难的任务。 关爱感:我觉得做某件事是有别人支持的。缺乏关爱感,意味着一个人缺少了人一生中重要的连接感,这种连接感追溯到一个人的生命初期,就是你能否从看护者那里体验到稳定的关注和回应。关爱感的重要性,还体现在是它把我们放在了一张人际连接的大网之中,让我们能够更好地定义自我,并愿意相信别人,建立长期稳定的关系。
你来说说自己想法吧