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家是孩子温暖的港湾尤其是他在外面受到委屈、挫折、伤害时

那晓旭

家是孩子温暖的港湾尤其是他在外面受到委屈、挫折、伤害时父母要为孩子努力营造出一个能让孩子最放松、最放心可以说出心里话并且不会得到任何否定评价的环境

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朱杰

当自我与经验产生异化时，个体就会产生焦虑，防御就会随之启动，防御过程是为了掩盖自我与经验的异化，维护自我结构的完整性。

刘淑珍

生命就像一条大河.生命的河川流不息.每一刻的生命体验都在变化着，每一天的生命都是全新的.

打开身心的管道，让生命的河流流淌，而我们也流过生命.

生命是痛苦的-痛彻心扉；生命是喜悦的-惊奇无限.

我们每个人看似是一座座孤岛，但在海洋深处，我们彼此相连.

程璐璐

简露

偷斧子的寓言告诉我们:当你喜欢一个人时，看他哪里都好（光环效应），自动屏蔽他身上的不足。当你开始讨厌一个人时，你会处处看到他不足的地方。

李萍

1. 察觉“反刍思维”，远离情绪陷阱。可以多关注自己的情绪，每当不小心陷入后悔和自责情绪时，便及时转移注意力。并在心里不断地进行积极的自我暗示，从而把负面的情绪化作积极的能量，使自己变得平静和稳定。 2. 多关注如何成功，而不是纠结为何失败。每提升一点，就总结自己为何成功，不断关注自己的进步。过度关注“为何失败”，人会重复体验自己的“无力”，导致更失败；而多去关注“如何成功”，人能慢慢感受自己的“力量”，促进更成功。 3. 接纳现状，与自我和解。只有敢于接纳现状，直面真实的生活和自我，才能发现自己身上的闪光之处，亦能腾出心房去迎接灿若朝阳的生活。 4. 立即行动，停止“反刍思维”。正所谓，行动是解救一个人做好的良药。当我们有节奏有目标地行动起来，脑海里的负面情绪会随之飘散，内心便会获得平静和安宁。

冯二玲

修行的核心是修心，心念决定祸福走向。生活中要学会转念，事情总有两面性，换个角度看待困境，往往能发现“一切都是最好的安排”。愚者抱怨外界，智者内省自身，烦恼生起时关照内心、换个层次思考，便是智慧的开端。抱怨是负能量的毒药，会损害身心、影响运气。正如“君子不怨天，不尤人”，与其怨天尤人，不如调整心态，以积极乐观面对生活。看清他人是涵养，顺随世事是修为。修一张富贵嘴，一颗智慧心，方能在生活波澜中收获风平浪静。

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