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早安分享 ①是从“别处”到“当下”。孩子是活在当下的大师
包婷
早安分享 ①是从“别处”到“当下”。孩子是活在当下的大师,年龄越小的孩子越明显。成年人似乎丢掉了生活在当下的能力。 ②是从“匮乏”到“充盈”。家长喜欢用自己制造出来的“权威”来“管理”自己;用自己想象出来的“未来”来“吓唬”自己。而“正路”是:有觉察,到当下,让我们看到生活中的馈赠和充盈感。 ③从“逃离”到“入局” 我们总想赶紧从育儿的困境中逃出来,总想快刀斩乱麻地解决问题。真相是,越想更快地解决和逃离,越逃不了。而这种状态会持续产生新的问题。
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人际关系
相关回答
梁春霞
我们一生中大部分时间都在跟自己相处,对自己熟悉又陌生。寻找自我像一场不会结束的旅行,我们在矛盾与豁然之间徘徊,不断推翻,不断重建。
那晓旭
科学研究发现,与人相处时,如果想要建立亲密的关系,你一定要做到5:1。 即当你做5件让对方感到舒服的事儿,1件不舒服的事儿,才能够基本平衡拥有一个亲密和温暖的关系。
崔美佳
“为什么我付出得越多,得到的越少”: 感情的天平失衡了,究竟是谁的错? 你有没有想过,什么是爱情? 心理学家埃里希·弗洛姆认为,“爱情是指热烈地肯定他人的本质,积极地建立与他人的关系,在双方各自保持独立和完整性基础上的相互结合。” 《心理咨询师(基础知识)》这本书中给出的定义是: 爱情是身心成熟到一定程度的个体对异性产生的有浪漫色彩的高级情感。 衡量一个人对异性有无爱情、强度如何,可以通过“是否发自内心,帮助所爱的人做其期待的所有事情”来判断。 可以说,爱情源于倾慕与欣赏,表现为强烈的吸引、亲近、依恋,但最重要的是「是否真心实意愿意为对方付出、满足对方的需求」。 每个真正经历过爱情的人,想必都体验过“一心只想满足TA、让TA高兴”的心情,并且这种付出完全出于自愿,且不要求回报。 可是后来呢? 后来的我们渐渐开始计较得失,开始怕付出得不到回报,甚至要计较付出和得到的是否对等。 这样未必是因为感情淡了、变心了,而是任何一段想要长久维系的关系,都很需要“平衡感”,需要双方做出对等的付出和努力。 否则时间一久,「失衡感」就会变成恋爱婚姻的阻碍,带来极大的内心困扰: “为什么这段关系渐渐变成我一个人在付出?” “为什么我付出了那么多却得不到应有的回报?” “我做了这么多努力,为什么婚姻还是一团糟?” …… 当随之而来的失望、疲惫、迷茫越积越多,这段关系也终有一日会分崩离析。
田大朋
1. 减轻压力和焦虑:运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质,这些化学物质有助于缓解紧张情绪,让人感到放松和愉悦,从而减轻日常压力和焦虑感。 2. 提升自信心:通过完成运动目标、提高体能和技能水平,人们能够增强自我价值感和自信心,对自己的能力有更积极的认知。 3. 改善睡眠质量:适当的运动可以使身体在夜间更容易进入休息状态,提高睡眠的深度和时长,良好的睡眠又有助于维持稳定的情绪和心理状态。 4. 增强心理韧性:在运动中面对挑战和困难,坚持并克服它们,能够培养坚韧不拔的意志和应对挫折的能力,使人在面对生活中的困境时更具心理弹性。 5. 促进社交互动:参与团体运动或健身活动为人们提供了社交的机会,增加与他人的交流和互动,有助于减轻孤独感,建立良好的人际关系,从而对心理产生积极影响。 6. 改善注意力和专注力:运动可以锻炼大脑的神经连接,提高注意力和专注力,让人在工作、学习和生活中更加集中精力。 7. 调节情绪:运动能够帮助人们释放负面情绪,如愤怒、沮丧等,同时促进积极情绪的产生,使人的情绪更加稳定和平衡。
王慧娜
为了进攻而防御,为了前进而后退, 为了身正面而向侧面,为了走直路而走弯路。 --摘自《毛选》
凡事不要认死理,要学会“曲线救国”!只要我们的目标明确,走哪条路抵达,其实没那么重要。
王倩倩
你来说说自己想法吧