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路在脚下,自己走; 事在身上,自己担。 没有谁能成为
王倩倩
路在脚下,自己走; 事在身上,自己担。 没有谁能成为永远的支柱, 有人帮,是幸运, 没人帮,是考验, 坎坷跨过去,就是强者, 苦难熬过去,就是赢家。 世上唯一不能复制的就是时间, 唯一不能重演的就是人生, 该怎么走,过什么样的人生, 全凭自己的选择和努力。
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李有军
当我真的有爱时, 我会在你说话时凝视着你, 我试图理解你在说什么, 而不是在准备怎样回答。 我接纳你的感受, 听到你的想法看见你的灵魂。 当我真的有爱时, 我倾听并选择放下防卫, 我听见你了,且不加评判对与错。 当我没听懂时, 我会请你澄清我没有理解的地方。 当我真的有爱时, 我允许你深深地触动我, 即使我可能会因此而受伤。 我告诉你我的梦想, 我的希望、我的受伤 以及什么能带给我喜悦。 我会跟你分享我在哪里失败了, 在哪里我觉得做的还不错。 当我真的有爱时, 我会跟你一起放声大笑, 有时我也会幽默地嘲弄你一番。 我会跟你谈心,而不是对你训话。 当我真的有爱时, 我会尊重你的空间,而不强行挤入 我会在你的界限周围徘徊, 或者会后退几步, 直到你感到舒服并让我融入。 我不会强迫你说出心中的秘密, 我会等待, 直到你选择把它们倾诉给我。 当我真的有爱时, 我将自己的人生剧本放在一边, 让演出告一段落。 无论好坏美丑, 我只做自己就是了。 我也愿意看到你的一切, 无论好与坏,美丽还是丑陋。 贯穿全诗的4个核心点 1.自我价值感:我很好,你也很好。我的价值不因你而改变。 2.一致性沟通:坦诚地表达自己,同时接纳他人,表里如一。 3.人本主义价值观:看到行为背后的“人”,接纳彼此独特性与不完美 4.感情的系统性:关系是双向的,我改变自己的沟通模式,就能改变关系的状态。 这首诗歌就像是一份 “真爱行动手册” ,它告诉我们:真的爱,不是一种感觉,而是一种能力和选择。 它体现在每一个细微的举动里:深度地倾听、勇敢地脆弱、真诚地分享、平等地交流、尊重地边界、全然地接纳。真爱的本质是 “我看见你,我接纳你,我尊重你” 。愿你正在真的爱着与被爱着。
曾莉
自我发展的过程,就是用更具适应性的新行为替代旧行为、新习惯替代旧习惯的过程。 当你告诉自己不行的时候,你已经做了选择。你为自己不改变找的所有借口,统统都是你的选择,甚至连你告诉自己“我没有选择”,也是你的选择。 每个人都有选择,把选择的控制权拿回自己手中,这是发展和改变自我的前提。
郑洁
亲爱的父母 无论何时,都请有 接纳孩子情绪的胸怀 同理孩子感受的能力 控制自我情绪的意识 用温和而坚定的态度 处理各种养育中的问题 与孩子一起改善,一起成长 也是一场为人父母的自我修行
冯二玲
第363天 每天似乎都是一样的模式。接触着外界的世界,太阳空气水衡定的围着我们,给我们身体必要的营养。可是每天感觉到的内容却不一样,喜怒哀乐悲恐惊交替出现,让感觉不同的是什么呢? 执念。当一个人有必须应该的想法的时候,执念就起了。可是外界不以自己的执念存在的。对抗的即是不顺的,就会引起自己的不好的感觉,痛苦也就是必然的了。 认知。你以为的就是你以为的吗?当一个人自以为是,觉得自己以为的就是自己以为的,外界就要以自己想要的那样永久的存在,可真相是外界绝对不会按自己想要的方向发展,面对思想落差心里就会产生失落失望等情绪,痛苦也伴随而来。 合理认知,调整情绪和行为,当让自己真正臣服下来,允许接纳一切的发生,不再和自己对抗时,尊重秩序平衡和完整时,生命已经是更高智慧的存在状态了。
马玉琢
新年快乐
新的一年,奔赴热爱,平安喜乐。
张森
如果你渴望理解对方,就必须学会放下你的坐标体系,尝试着进入对方的坐标体系,这是实现相互理解的唯一途径。
你来说说自己想法吧