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5岁以前,孩子在愿望没能得到满足时,只会专注于自己的想法
王红丽
5岁以前,孩子在愿望没能得到满足时,只会专注于自己的想法,自顾自地表达。伴随着认知和经验的发展,他开始关注到别人的想法和感受,慢慢地完成“去中心化”的任务,这时因为被拒绝而导致的哭闹和发脾气就会自然而然地减少。
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个人成长
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蔡伟
当我们受到创伤,出现负面的情绪,如恐惧,悲伤,焦虑,自责等痛苦体验时,我们可以练习安全着陆技术帮助自己回到当下,把关注点从自己身上转移到外界事物上,减轻负面情绪带来的不良体验。练习步骤如下:1.找一个安静不被打扰的地方。2.坐在椅子上或沙发上,把双脚平放在地面上。3.保持双眼睁开,做几次深呼吸。注意感受脚下的地面,在接下来的练习中,不断的呼吸,不断的感受脚下的地面。4.在呼吸的同时,环视屋内,慢慢地扫视看清物体,注意观察房间里物体的颜色、形状、材质。也可以放宽自己的视野。5.当注意力分散时,请把注意力重新拉回到对脚下地面的感受上。依然需要不断的深呼吸,不断的观察房间里物体的颜色、形状、材质。在需要时,随时可以这样练习帮助自己从剧烈的负面情绪或创伤中回到当下。操作要点一是要脚平放地面感受地面带给自己的感觉,二是要持续的深呼吸,三是用眼睛扫视屋内物体的颜色形状材质,四是注意力离开时要再把注意力拉回到当下的感受上。
刘世淑
回避型或焦虑性的个体通过假设出一种群体,无论是种族宗教,还是其他方面,来支撑他们自己的自我价值。这种防御型的姿态产生了僵化的思维,而非黑即白的认知,则让他们将二者的关系想得过于简单化。僵化保护了易碎的自我意识,他创造了一个虚假的路线图,给没有安全感的人提供了关于生活复杂性的不可靠答案。基于任何东西而非真相所立的世界观,最终会产生越来越多的恐惧和压力。焦虑型的人倾向于躲避新的观点和新的思维方式,回避型的人会经常回避新的挑战,这两种类型的人害怕一旦他们抛弃自己根深蒂固的信念,就会有损颜面。
冯二玲
一个人计较的越来越少,他就会变得越来越好。 不计较, 看似在宽恕别人, 实则, 是在救赎自己。
张宁
爱情,是一场以他人为镜子的“自我启蒙”。它的真正意义,不在于拥有对方,而在于借由对方的存在,唤醒那个沉睡的、完整的自己。
王倩倩
田大朋
爱自己无需任何理由
你来说说自己想法吧