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与你相伴成长

#触动与思考我很喜欢这个表格，它简明扼要地概括了SFB

蔡惠梅

#触动与思考我很喜欢这个表格，它简明扼要地概括了SFBT在咨询过程中的核心框架。要帮助个案找到他自己人生中正向循环的小切口（生活中的一点例外）。带着这个“例外”帮助他一起启动正向循环，比就可以打破我们的固有的“恶性循环”。我更喜欢许维素老师说的，“多做对的事情就没时间做错的事情”，即当我们重复在正向循环中，就没有时间启动恶性循环。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

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蔡惠梅

温暖了

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个人成长

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任洪芝

一缕阳光融化了一汪冰封的河流，就是从这一汪开始河流方能流动！心理咨询就是这一缕阳光！

周庆红

“对一切心存感激”与“对一切感觉甚佳”不是一回事。我们有感受痛苦和悲伤的自由。

吴云

购买体验的快乐，却会历久弥香。

王冰冰

别人什么都可以给你，唯独一颗自在的心，要你自己获得。别人可以装饰你房子、身份，为你打扮你的面容，但是你自己的心只有你自己可以打扮。一切事，都是你自己的事，没有人要为你负责，即使是你的至亲，你的伴侣。

张佳琪

我们通常都有一段令自己难以取舍的感情，日夜思虑，不知如何取舍，感觉自己很爱对方，但又多处不合适，不断纠结。当我们面临时，冷静下来，首先想你失去他会影响自己到到什么程度，再思考，如果持续相处，你能一直保持现在状态，并不后悔。当有更优秀的人你会不自觉对么？考虑后决定去有在就有了一定的答案。

肖平平

焦虑的根源，是你想掌控一切。想知道结果，想预测未来，想让世界照着你的节奏走。可世界从来不按人意行事。所以当你越想掌控，就越感到恐惧别较劲，别当真、别沉浸。放下控制，焦虑才会慢慢松开。

你来说说自己想法吧