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1. 学校有人欺负你吗? 父母对孩子在校社交生活特别关心

李萍
1. 学校有人欺负你吗? 父母对孩子在校社交生活特别关心,尤其是新生入学的时候,生怕孩子在学校受到欺凌,于是就会问出类似这样的话。 其实,这种问题是一种非常消极的暗示,潜台词就是:“你是不是被欺负了?”非常容易给孩子一种在学校“可能会有人欺负我”的错觉。 孩子在这个问题中,冥思苦想一天中的社交冲突,宛如“被欺负者”,让他对正常的同学交往产生负面的看法。 小孩子之间有冲突是很正常的现象,我们应该相信孩子有能力处理好这些事情。如果真的存在欺凌,这样一句话也很难问出什么,反而让孩子看到了你对他的焦虑和担心。 2. 老师有没有批评你? 有的孩子比较调皮,家长就会担心他在学校里闯祸,忍不住用类似的问题去打听孩子在学校的表现。这句话同样也是给孩子负面的心理暗示:会使他觉得自己在父母眼中是个爱捣蛋的孩子,不然为什么爸爸妈妈总是担心自己会被老师批评呢? 以上这两种问题,都在某种程度上让孩子回想起在学校的不愉快经历,让孩子对学校生活留下很多不好的印象。 3. 作业做了吗? 之前,中国社科院新闻与传播研究所等机构发布《青少年蓝皮书》,根据各个城市学生的调研,蓝皮书整理出孩子最不喜欢家长说的话,其中排名第一的就是:去学习/快写作业! 特别是放学后回家,爸爸妈妈第一句话就是催促学习,孩子自然会不开心,觉得大人只关心他的学习和作业。就像妻子辛辛苦苦工作了一天,回到家,丈夫不是说:“今天也辛苦了!”而是冷冰冰地催她:“饭做了吗?”时间久了,妻子也会觉得难受和心寒:“丈夫并不关心我,只关心他自己。” 不管大人还是孩子,回到家,都渴望家人的关爱,所以孩子回家后第一句话,要避免冰冷地催促学习。

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相关回答
冯二玲
第309天 如何善于调节和控制自己情绪呢 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

程璐璐
在漫漫人生旅途中,我们的心灵就像一座不断接纳外界事物的房子,随着时间的推移,不可避免地会堆积起各种各样的尘埃与杂物,所以,我们要做心灵的清洁工 。 从心理学角度来看,日常生活里,压力、焦虑、负面情绪如同灰尘,悄无声息地潜入。每一次挫折带来的自我怀疑,每一段破裂关系留下的痛苦,都如同角落里被遗忘的杂物,占据心灵空间。以工作压力为例,长期高强度工作产生的疲惫与焦虑,若不及时清理,会像厚厚的污垢附着在心灵上,让我们对生活的热情逐渐黯淡。 清扫心灵需要我们有敏锐的自我觉察能力,就像拿着放大镜审视内心。要时刻留意自己的情绪变化、思维模式,只有这样才能精准发现那些负面情绪的滋生。比如,当无端对家人发脾气时,停下片刻,思考背后是否隐藏着工作中的委屈、生活里的不如意。 接着,我们要勇敢直面内心的负面情绪,不能逃避。可以通过书写、倾诉等方式,把内心的痛苦、焦虑释放出来。书写时,将杂乱的思绪化为文字,梳理情绪的脉络;倾诉则是把内心的负担分给他人,获得理解与支持。比如向挚友倾诉工作中的困境,在交流中找到新的思路,让心灵得到解脱。 当完成情绪的释放后,还需要用积极的信念和思维方式填充心灵。不断告诉自己“我有解决问题的能力”“生活充满希望”。积极的思维就像阳光,驱散心灵的阴霾,让内心重归温暖与明亮。

李芳君
你来说说自己想法吧