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与你相伴成长

学会复述有意识地重复对方刚说过的话，再加上一个“开场白

孙三丽

学会复述有意识地重复对方刚说过的话，再加上一个“开场白”，这会让对方知道，你很专注地听了他的发言，且你很在乎他说的是什么。如果你可以用简要的语言清晰地转述他的意思，或精准地抓住对方的关键想法，那么你们的交流往往会事半功倍、效果显著。比如：“你是说……”“你刚才说……”“如果我没有理解错，你的意思是……”“看看我是否听得清楚，你说……”

0温暖

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相关回答

郭静

在负面情绪里面，人的体验一定是很不舒服的。那么，我要怎么样才能来接纳这些让自己不舒服的感受呢？这是很多来访者在处理自己情绪问题时会遇到的卡点。接纳情绪说起来很简单，但是如果要接纳的是正在给自己带来痛苦的真实存在，想要做到接纳就会变的很困难。通常，我会建议他们从去探寻自己负面情绪的功能开始。所有的情绪都是有功能的。当遇到新情况时，情绪发出信号，收到信号后我们的身体就会自动切换状态、采取或者准备采取某种行动。这就是情绪的功能，包括负面情绪。焦虑会让你全神贯注、密切注意可能到来的危险。抑郁会让你减少活动，尽可能积蓄资源应对损失。恐惧会让你集中一切资源、尽快逃离眼前的危险。愤怒会让你采取行动、宣示主权，保卫自身权益。即使是负面情绪，它们的目的也是为让你更好的在这个世界当中生存、活动、发挥作用。当你了解了这些，你就可以去探寻自己的这些负面情绪，正在以什么样方式保护你、支持你，它们在努力向你传递什么信息？这样一个视角的转换，负面情绪就不再是让你不舒服的敌人，而是和你并肩作战的伙伴。只是你们之前的合作方式需要改进而已。这就是接纳情绪的开始。接纳情绪，然后帮助它寻找另外一种可以让你更舒服的、但同样也能够保护你、支持你的工作方式，这就是解决情绪问题。

张丽坤

一段关系中，最重要的是关系的稳定与长期可良性发展的持续性。

闫林

关于情绪管理：为自己的情绪或行为负责，不把自己的情绪责任或行为责任推给别人。不为别人的情绪或行为负责，把别人的情绪责任或行为责任还给别人。

史胜果

你要做你觉得正确的事情，对错其实不重要，重要的是，你听不到你内心的抱怨，更重要的是，若干年后，你能够看得起现在的自己

邓洁

很多人为了逃避困境或孤独而结婚，但婚姻不能减轻个人的痛苦，也不能消除孤独。事实上，婚姻只是一种生活方式，人们会发现婚后的生活并没有什么改变，该失望的时候，还是会失望。其实婚姻更像一场战斗，伴侣双方就是战友，他们需要共同面对现实生活中的不如意，有时还需要相互包扎伤口。

宋洪秋

人際關係諮訪關係也是人間關係的一個側面體現。二月份接一個來訪，一個小時挺好的，感覺還可以。沒想到，一個禮拜后給了一個差評。四個月后的今天，流覽自己的主頁才發現系列，出乎我的意料，我努力回憶當時的情形，來訪困于工作，一個小時工作，適當緩解對方情緒。為何一個禮拜后，回到諮詢老師頁面給差評呢？在接到鼓勵后，來訪想面對現實，可以再次受挫，把不如意的憤怒給了諮詢老師。想想看，這樣的情況，在其人際交往中，也經常發生吧，造成的困擾也阻礙其事業發展。

你来说说自己想法吧