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释梦

萨如拉

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宋园园

成长型思维模式者知道，想让潜能开花绽放需要一定时间。 --摘自《终身成长》

畅海英

不会玩的人，是不懂自由的人。这些人不单对自己有所限制，对别人也会不自觉地扣满枷锁。

史婧雅

心理健康的标准是什么？对此，美国心理学家科胡特给出了非常简明的答案：自信和热情。当活力能滋养自体时，就是自信；当活力能滋养客体时，就是热情。听起来简单，但被科胡特所说的另一个概念“全能自恋”所深深纠缠时，你会深切地感受到，走到自信、热情这一步，实在是太不容易了。全能自恋是婴儿最原初的心理，因此也是人最原初的心理。它的逻辑是，“我一动念头，世界就该按照我的念头而运转”。当全能自恋受损时，人会产生自恋性暴怒。我将其称为“全能暴怒”，觉得这个词比“自恋性暴怒”更合适一些。受全能暴怒驱使时，人会产生毁灭欲。如果全能自恋和全能暴怒能直接表达，人就会感觉到自己很有力量。但是，在既不能表达全能自恋，又不能表达全能暴怒时，这份能量并不会消失，而是会转而压制自己。这时，人会体验到彻底无助。同时，人还觉得像是被外界的一股力量压制，因此会产生被害妄想，觉得有一个无比厉害的人、机构或神魔在破坏着自己的各种事情。全能自恋、全能暴怒、彻底无助和被害妄想，我们可以把它们概括为“全能感”，这是全能感的四种经典表达。例如：你身边有一个总是乱发脾气的人，通常会成为你的一个噩梦。一直以来，你可能会很纳闷他到底在做什么。学习了全能自恋的知识之后，你会发现，这样的人是在被全能暴怒支配着的。又如：你身边有特别好说话的人，可是你又真切地感觉到，你没法走近他，甚至会非常不喜欢他。关于彻底无助和被害妄想的内容后，会恍然大悟：哦，他们原来是这样的，他们自己做了“好人”，但不断把“坏”投射到外部世界。比如，你就容易被他们投射成“坏人”。没有谁喜欢被投射成坏人，所以你不喜欢这样的人是很正常的。这时候，就出现了一个可怕的问题：如果你就是这样的人呢？你会担心吗？你自以为是地做了半辈子一辈子好事，结果发现自己注定会被辜负，也收获不了亲密关系。如果真是这样，这该是何等可悲的事情？说到了解，那就是了解他人、了解自己、了解关系，乃至了解社会现象。这会让你感觉自己的眼睛和心变得更亮了！

任洪芝

四季更迭，又是一年春季，冰河融化，春风化雨时润物细无声！美好的一天开始了！

高瑞

如果没有觉察，生命就像机器人，被过去的经验控制着，当外界的某一个刺激，触碰到他的某一个点，就会起自动化的某一种反应。生命潜能之旅从觉察开始，将逐渐深入自己的潜意识，重新做选择——带着意识、带着觉察来做选择，我们将逐渐感觉到身为一个人的尊严，而不是像个机器人，总觉得生命里有许多无奈，不得不做些什么。因此，当你走上觉察之路，踏上生命潜能之旅，开始锻炼觉察能力后，你会发现自己的生命有越来越多的选择，越来越多的可能性，而更多的选择将为你带来更多的自由与自在。而一个拥有真正自由的人，了解自己生命里的每一个结果都是经过他自由意识的选择，这样的人，将不再怨天尤人，不再将责任推给环境和别人，他会为自己的思想、情绪、人际关系、生命里的每一个结果负起责任。这样一个负责的人，也不会让身边的人感到压力，这样不但他自由了，身边的人也自由。与这样的人在一起是轻松的，所以“觉察”是生命潜能这条道路的一个起点。

王富菊

和正能量的人在一起，就像在寒冷的冬日里围坐在温暖的炉火旁，能让人感受到无尽的暖意与希望。一、对个人心态的影响 1. 积极情绪的感染 • 正能量的人总是带着乐观的情绪。比如，当他们面对困难时，不会轻易陷入沮丧。就像在工作中遇到一个棘手的项目，其他人可能会抱怨任务太难、时间太紧。但正能量的人会说：“这个项目确实有挑战，不过这正是我们展现能力的好机会呀，我们可以一步步来解决。”这种积极的话语就像阳光一样，能驱散你内心的阴霾。当你和他们在一起时，他们的乐观情绪会感染你，让你也更容易看到事物积极的一面，减少焦虑和消极情绪。 • 他们还善于发现生活中的美好。比如在日常散步时，正能量的人会指着路边盛开的花朵说：“看，这些花儿开得多漂亮，它们给我们的生活增添了这么多色彩。”这种对美好事物的关注会让你也更加留意生活中的小确幸，从而提升自己的幸福感。 2. 增强自信心 • 正能量的人往往很善于鼓励他人。当你在尝试一项新技能，如学习一门新的语言或者尝试一种新的运动时，他们会在旁边给予你支持。例如，当你在练习英语口语时磕磕巴巴，他们不会嘲笑你，而是会说：“你已经很棒了，发音越来越标准了，只要坚持练习，你一定能说得很好。”这种鼓励会像一剂强心针，让你对自己的能力更有信心。而且，看到他们积极面对生活，不断尝试新事物并且取得进步，也会让你觉得自己也能像他们一样，有勇气去挑战未知，从而增强自信心。二、对个人行为的带动 1. 培养良好的习惯 • 正能量的人通常有着积极的生活习惯。比如，他们坚持锻炼身体，每天早上都会去跑步或者做瑜伽。当你和他们在一起时，你会被这种健康的生活方式所吸引。一开始你可能只是偶尔跟着他们一起锻炼，但慢慢地，你会发现自己的身体变得更加健康，精力也更充沛。于是，这种良好的习惯就会在你的生活中扎根。他们还注重学习和自我提升，经常阅读书籍、参加培训课程。在他们的带动下，你也会更愿意花时间去充实自己，比如利用业余时间学习一门新的专业知识或者培养一项新的兴趣爱好，从而让自己的生活变得更加充实和有意义。 2. 激发行动力 • 当你和正能量的人在一起时，他们会用实际行动激励你去追求目标。比如，你一直有一个创业的梦想，但迟迟没有行动。正能量的朋友会和你一起讨论创业计划，帮你分析市场前景，并且会说：“我们不妨先从小规模开始尝试，比如先做一些市场调研，然后制作一个简单的商业计

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