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[玫瑰][玫瑰] 如果没有觉察,生命就像机器人,被过去的

高瑞
如果没有觉察,生命就像机器人,被过去的经验控制着,当外界的某一个刺激,触碰到他的某一个点,就会起自动化的某一种反应。 生命潜能之旅从觉察开始,将逐渐深入自己的潜意识,重新做选择——带着意识、带着觉察来做选择,我们将逐渐感觉到身为一个人的尊严,而不是像个机器人,总觉得生命里有许多无奈,不得不做些什么。 因此,当你走上觉察之路,踏上生命潜能之旅,开始锻炼觉察能力后,你会发现自己的生命有越来越多的选择,越来越多的可能性,而更多的选择将为你带来更多的自由与自在。 而一个拥有真正自由的人,了解自己生命里的每一个结果都是经过他自由意识的选择,这样的人,将不再怨天尤人,不再将责任推给环境和别人,他会为自己的思想、情绪、人际关系、生命里的每一个结果负起责任。 这样一个负责的人,也不会让身边的人感到压力,这样不但他自由了,身边的人也自由。与这样的人在一起是轻松的,所以“觉察”是生命潜能这条道路的一个起点。

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唐建刚
你会反复回忆与别人发生冲突的情景,你会想着自己哪里没有发挥好,有些恼羞成怒,又气急败坏,顺带着也埋怨自己的弱小和不争气,这里,有以下几点觉察。 1、接受自己不擅长吵架这件事。 你从小到大,都是追求和平、嘴笨、反应慢,凭什么在吵架这种突发情况下你就能突然巧舌如簧,思维敏锐,舌战群儒呢,再来一次你还是如此。你就是一个不擅长起冲突的人,又何必自我否定。 2、你吵架不能淋漓尽致的原因是你没法毫无顾忌地撕破脸。 你要么在意关系是否要留有一丝余地,万一日后碰见或者有求于他岂不是尴尬; 要么就是你认为情绪失控就会破坏自己的形象,影响自己“好人”的身份。 要么就是你无法承受吵赢对方之后,内在的“愧疚”情绪。 这些觉察很多都是潜意识层面,是你不想承认,但需要去领悟的心理动机。 你不仅会回忆已经发生的争吵,你还会预设尚未发生的冲突。 尚未发生的冲突,你先在头脑里预设一遍,事后吵架好不至于手忙脚乱; 尚未发生的冲突,是你内在攻击性的隐藏表达,攻击性就是自我生命力的体现,如果你经常压抑内在攻击性,习惯性的委屈自己,攻击性会通过预演的方式表达出来,且不会造成实质性的伤害。 尚未发生的冲突,如果你可以进行事后验证的话,百分之90都不会发生,可是你的头脑却演练了N遍,内耗严重。

王倩倩
李迎春
中国还有 90% 以上的家长不清楚,经常吼骂孩子会造成多严重的后果!很多学习差、生活习惯不好的孩子,正是在父母的吼叫声中长大的。 1️⃣性格暴躁:研究表明,常被父母 “吼” 的孩子,遇到问题会习惯性用 “吼叫” 解决;久而久之,他们遇事无法冷静思考,容易心浮气躁。 2️⃣没有安全感:频繁被吼不仅会破坏亲子关系,还会让孩子渐渐疏远父母,在父母面前失去存在感,进而长期缺乏安全感。 3️⃣胆小懦弱没有主见:对孩子大吼大叫会让他们心生恐惧,胆子越来越小、性格愈发懦弱,不敢有自己的想法和主见。这样的孩子,在家是 “受气包”,到了外面也容易受欺负。 4️⃣会变笨:心理学研究证实,常遭受父母大吼大叫、语言暴力的孩子,脑结构会受到损伤 —— 大脑中海马体的体积会减少,最终导致智力受损。 5️⃣做事畏首畏尾:常被吼骂的孩子,做事时会先担心 “会不会被父母骂”、下意识看父母脸色,而非思考如何做好事情;最终养成畏首畏尾、瞻前顾后的处事习惯。 6️⃣自卑:频繁吼骂会让孩子产生 “自我厌恶”,他们会压抑自我、封闭情绪,自身能量无法释放;既不敢表达想法,也不敢相信自己,不仅会变得自卑,还可能形成讨好型人格。 7️⃣叛逆:长期被吼骂可能激起孩子的逆反心理,他们表面上服从父母,内心却与父母对立,会时时刻刻想通过反抗证明自己。 8️⃣冷漠:常被吼叫的孩子会逐渐变得冷漠 —— 因为从未从父母那里获得认可与认真对待,所以他们也不懂得如何好好对待他人。

你来说说自己想法吧