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与你相伴成长

鱼那么信任水，水却把它煮了，树叶那么相信风，风却把它吹落

刘静

鱼那么信任水，水却把它煮了，树叶那么相信风，风却把它吹落了，我那么相信你，你却把我伤害了，到了最后才明白:煮鱼的不是水，而是火，吹落树叶的不是风，而是季节，伤害我的不是你，而是我的执念，任何一种关系走到最后，不过是相逢一场，你若不伤，我便无恙，若无执念挂心头，人生何处不清欢！

4温暖

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朱丽

温暖了

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弟子问慧明禅师：“成功的秘诀是什么？”

大师回答说：“吃饭，睡觉.”

弟子们都糊涂了，齐声说：“我们不懂.”

大师说：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉.”

弟子们马上明白了.

做事专心，一心一境，心无旁骛，这样才能做好事.

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缓解焦虑的第一个办法，就是学会判断是不是所有事情都值得你焦虑，你真正在意的又是什么？如果有些东西你并不是真的在意，那就先放下它。缓解焦虑的第二个办法，就是要去判断这件让你真的非常焦虑的事情，你是不是真的控制得了。如果控制不了，那你焦虑又有什么用呢？于事无补，只是内耗。缓解内心焦虑的第三个办法，是我们可以在一些的确能够掌控的事情上去掌控，但要明白我们所能掌控的只是过程，而不是结果。比如，我选择此刻看一本书，选择下午要写完一份文档，做完一个表格，或者做一个计划；今天我要去吃一顿海鲜饭，就算今天吃不成，明天我也要吃。这样一些体验，我们是可以掌控的。实际上，“焦虑”是一个中性词，一个人完全不焦虑不一定是好事，我们所要纠正的是过度焦虑。

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