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承受一件可怕的事要比没完没了地想像它、等候它轻松一些。

王珊

承受一件可怕的事要比没完没了地想像它、等候它轻松一些。｜博尔赫斯

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焦虑怎么办

相关回答

刘淑珍

情绪好，命运才好！感受好了，一切都好了. 为什么人会经常后悔过去,担忧未来、不满今天？因为：不了解自己和他人.而无知是绝大多数人的痛苦情绪的来源. 人脑是人的思想、情绪、行为的发源地.人脑不是只有一个，由三个脑组成：1理性脑-新皮质2哺乳动物脑-边缘系统.3.爬行动物脑-脑干和小脑. 人性是思想、情绪和行为在各种环境中的综合表现. 完整人性包含三部分：1爬行动物、哺乳类动物和人性. 人是集蛇性（冷血动物）、猴性（很难经得起诱惑）和人性的混合体. 人脑第一要务是保护自身的安全，本能是发现各种环境、身体及关系中的危险和潜在的危险，标记危险，避免危险，因此会经常后悔过去、担忧未来、不满今天.

王晓丹

这个世界上很多人仍然认为离开他们安全的现状就意味着承受死亡的风险。这种对于改变的态度可以说是阻挡个人发展和有效治疗的最大障碍。在这种思想框架中，人们有时宁可选择一种熟悉的功能不良的反应方式，也不会去选择未知的改进方式或是令人舒适的模式。在萨提亚的成长模式中，改变是重要且不可避免的。当人们知觉到自身价值的平等性，并意识到他们具有的独特性和相似性时，就会接受和欢迎改变的到来。当然，他们也会对于未知的东西心存恐惧，但是甘冒风险的态度已经成为他们尝试改变的意愿的一部分。安全感和信任是基于信心，并非基于熟悉感。如果他们尝试了一些新的事物，他们就可以辨别它是否适合自己。而一旦他们对改变持开放的态度，就能够获得新的选择和可能性。最近在读萨提亚的著作，把这段话分享给那些想要换一份工作，又无法突破自己舒适圈的朋友们。

周鹏

在许多情况下，最低级的陪伴是仅仅提供答案或解决问题，而忽略了与陪伴者之间的情感交流和互相支持。虽然帮助解决问题是一种有价值的陪伴方式，但它不足以满足人们所有的情感需求。有时候，人们更需要的是能够倾听他们的烦恼、关注他们的感受，以及与他们一起分享快乐和悲伤的经历。在陪伴过程中，情感交流和建立互信关系是至关重要的。因此，最低级的陪伴不仅仅是解决问题，更应该是提供情感支持和交流，建立更加亲密的关系。

张凤琴

“我非常的不刻苦，我自己知道，但是我一直不能去改变。” ----你不是不刻苦，而是无法刻苦，因为那颗被无数小情绪填满的心不知该如何清理，不知该如何梳理。于是，满满的心常常起伏不定，跑来跑去（找出口）。于是，无法将心专注在一件事上。当人拥有一颗猴子般的心时，是无法做到专注的。当心无法专注时，刻苦就会让人觉得很遭罪。当心能够专注时，刻苦就是一种享受。

姜红

每个人的心里，都有半亩花田，穿透心海，芬芳心扉，春来无事，只为花忙。油菜花开，染指流年，人间温暖，和油菜花一样，积极向上。乐观和爱才是生活的解药，心存热爱，一路向阳。

谷振强

“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。　　伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。” 　　一个人深到骨子里的成熟，是坦然接受自己的平凡。　　人生的幸福不是在掌声、虚荣和欲望中获取，终究还是要在素简、安宁和知足里，找到内心的归宿。　　平凡，才是生命的底色。

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