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一、期待性创伤 所谓的期待性创伤,是指父母对
金素红
一、期待性创伤 所谓的期待性创伤,是指父母对孩子的一种期待。比如母亲在怀孕的时候期待要一个男孩子或者是要一个女孩子,当结果和期待的不一样时,可能就会出现区别对待的情况。再比如期待孩子学习成绩优秀,期待孩子不淘气的等,可一旦孩子没有响应自己的期待,父母就会批评,指责,打骂,给孩子造成心理创伤。 如果孩子在童年持续遭受这样的替代性创伤,这份创伤将影响孩子的一生。他对这个世界和对人际关系的看法。
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金素红
温暖了
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个人成长
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代晓侠
「重新养育自己」是件不容易而意义重大的事,曾经被外部所困的小孩,现在有机会变得更坚韧、更有力量。 向内看见内在小孩的存在,不再抗拒ta的表达,理解那些脆弱、敏感和退缩的时刻是内在小孩在不安,ta 求关注、寻找成长的机会,也在提示自己仔细思考真正的需要。 首先,从重新认识自己开始,关注自己的感受、行动和人际互动等,觉察自己的看法和行动,比如可以记录自己做了/经历了什么、发生了什么、为什么会这样做。 然后,尝试和自己对话。当内在小孩向我们提出不成熟要求,我们感知到其不合理性,就捕捉到了帮ta变成熟的机会。当我们能够让外部的「成熟」去对话内在的「不成熟」,就可以通过积极引导让内在小孩更强大一些。 此外,我们可以重建心灵的「避难所」,与让自己感到放松、愉快的人互动,修复过往的不良体验,在积极人际关系里感知自己被接纳和包容,重建对自己和他人的认知。
徐青
选择了六个话题,看看大家更关注哪些?欢迎评论区留言选择。我将按照热度分别进行专题探讨。 1、怎样让自己走出低谷? 2、容易紧张是为什么? 3、工作后请学会吵架 4、为什么你看上去容易受欺负? 5、男女的爱情逻辑 6、如何找到合适的她/他?
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一个孩子在家被父母欺负,那他一定会被全世界欺负。父母要允许孩子适当的顶嘴和叛逆,不要成为孩子的第一个霸凌者。 ———李玫瑾
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有人责备你时,你感觉如何? 受伤、不快乐、悲伤、沉重吗? 当有人责备你时,你通常会怎么做? 你不是骂回去,就是心生抗拒。 而不管你抗拒什么,都会持续不散。 你可能没有表现出外在的反应,但你的内在是抗拒的。 在表面表现出抗拒是好的,因为你将立刻感到轻松,但是不要在内在去抗拒。 当有人责备你时,这可能是出于无知、错误的认知或者嫉妒。 有一种古老的信仰说,当有人责骂你时,他们会拿走你的恶业。 如果你理解了这一点,你就不会为此着急了。如果当有人责骂你,而你心生抗拒,就没有让他们带走你的恶业。
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作家马尔克斯有一句名言:“生命中真正重要的不是你遭遇了什么,而是你记住了哪些事,又是如何铭记的。” 不要责怪我们身边的每一个人,因为对和错,爱和恨,都让我们成长、成熟,走过一生……
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关注呼吸寿命长
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