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#触动与思考重获生活的“掌控感” 在面对未来的“不确定

蔡惠梅

#触动与思考重获生活的“掌控感” 在面对未来的“不确定性”时，我很容易感到“焦虑”与“无助”，仿佛有一双无形的手在控制着我。当我们越清楚自己的优势时，我们就越能主动地运用这些资源来面对各种“不确定性”的挑战。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

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蔡惠梅

温暖了

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个人成长

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徐东芬

为什么有的人在被拒绝时会很受伤？当你有需求，就有可能被拒绝，这时人有3种态度： 1、他拒绝我，我感觉破碎了，伤自尊，陷入无助愕然惊慌的状态里。就会知趣赶紧闭嘴，不再提这个需要，也可能会说，“哦，没事没事“，其实心理难过好羞耻，认为自己是不被人家重视和喜欢的。也可能是愤怒，恼羞成怒，其实也是受伤的表现，瞬间内在破碎了。 2、再提一次。他拒绝我，我就再提一次，“好不好嘛，“”可不可以“”答应我嘛“，可能会觉得多提几次人家会答应的。 3、有的人被拒绝后，会好奇人家为什么拒绝我，问一句“怎么啦“”为什么呢“，”我怎么做你能答应我呢“，不会停留在受伤里，她们觉得你拒绝我，肯定有原因的。只要把这个原因解决了，你就可以答应我了。回想一下，你最近的一次被拒绝，你是怎么应对的？你更习惯哪种？这3种方式，一种比一种内心强大。对第一个反应的理解，潜意识里有个想法：你拒绝我=你不喜欢我，对第二和第三种反应的理解是：我被你拒绝，只是我的需求被拒绝而已，但我是被你喜欢的。如果被人拒绝时，多问一句“为什么呢”，不一定每次都有用，但有时会有用。另外，即使他拒绝你，也依然去找到他喜欢你的证据，这样面对他人拒绝时，内心不会是那样的破碎。

邵自力

世界不会因你而改变，他人也不会因你而改变。我们能做的，就是接纳世界和他人。

崔玉梅

人生处处有无常，只是有些无常能被岁月消融，有些错却难以被原谅。没有谁能重复昨日的故事，所以每一天在现场直播的时候，我们要学会思考力，知道那些事可以做，那些事不可以做，选择决定命运，选择决定方向，在做对的基础上再去坚持和努力，不要南辕北辙！如果做错了或者方向错了还不如原地不动，问问自己的内心，你真正想要的是什么……

孔德雪

批评改变不了任何事，拒绝再批评自己，如实的接受现在的自己，每个人都会改变。当你批评自己时，你的变化是负面的。当你认可自己，你的变化是正面的。

李鹏程

村上春树说过，你不是我权衡利弊之后的选择，而是我怦然心动后明知不可为而为之的坚定，这是我对这份感情最大的诚意。说实话，我比你更知道我们之间不会有结果，我忽略了所有人的劝解，包括我自己，哪怕只是陪你走一程，我也心甘情愿。因为你存在在我每一个双手合十的愿望里，即便分开了，至少你曾经照耀过我的内心，驱散过我的孤独，对于我来说已经足够幸运。（转载）爱是一种给予（象征：因为有爱，才能给予）

宗阳

学会合理规划生活，巧妙利用时间，挖掘自己的闪光点。每个人都有自己的优点，学会相信自己，发现自己。相信自己最好的方式，是不自轻自弃。无论从事什么职业、能力大小，前进速度快慢，都能发自内心地接纳自己，做好独一无二的自己。

你来说说自己想法吧