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女性爱自己的七步: 一.悦己，自信。二.提升身体能量。

王玲

女性爱自己的七步: 一.悦己，自信。二.提升身体能量。三.思想独立，经济独立。四.接纳自己。五.不要因为认任何人怀疑自己。六.爱上自己的每一种情绪。七.从爱自己到爱外在的众生。

1温暖

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七七

温暖了

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个人成长

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王倩倩

1.认真想想你对于情绪的全部体验 - 你是否认为此刻的情绪是不应该的？确保你没有把情绪和行为混为一谈：例如，感到愤怒（情绪）和生气时大喊大叫（行为）是完全不同的。 - 你是从哪里得知消极情绪是不被允许的，你生来就这样想吗？比如说：在小时候难过时被父母教导不要哭。 2. 花一些时间考虑如何证明自己情绪的价值，而不是继续评判自己的感觉这一步并不意味着你喜欢这种情绪，也不意味着你希望它继续存在；它只是意味着你接受自己的感受。你可以试着在纸上写下以下句子来辅助思考： - 我感到...（情绪名称） - 此刻，我感到...（情绪名称）是可以被接受的 - 此刻，我感到...（情绪名称）是合理的，因为...（填写你的理由） - 因为我的成长经历，我在处理情绪方面存在困扰是可以被理解的。小贴士：如果你觉得这一步很难，可以试着想想，如果你最好的朋友、孩子或伴侣有这种感受，你会对他们说什么。 3. 重复进行上一步的练习，直到你习惯接纳自己的感受把你在上一步中写下的句子放在手机里，以便随时随地阅读它们。当你发现自己内心产生这种情绪时，就把它们拿出来读给自己听。试着每天读一到两次，随着时间的推移，你应该会发现自己对这种感觉的看法发生了转变。如果你感到了受伤，请不要怀疑自己，因为当事情对我们不利时，情绪会提醒我们。

朱杰

一个孩子需要学会有规则感地玩，才能长大后成为有能在社会规则体系下好好生存的人。

王玲

人生是一趟单程车，一路向前不回头，每一天都是崭新的一天，不要抱怨也不要后悔，努力走好当下的路，就是对自己人生的尊重。

游庆涛

金龙迎瑞雪，春满纳新福。新年伊始，万象更新，祝大家身体健康，新年快乐，龙年大吉！

魏颖

根据荣格的心理学理论给出如下【个人成长】建议： ㅤ 1. 停止抗拒，转向接纳：接纳不是认同该问题，而是允许它存在和发生，观察它，不评判。 ㅤ 2. 理解潜意识的力量：意识只是冰山一角，真正影响我们行为的是潜意识。 ㅤ 3. 正视情绪而非压抑：压抑只会积压能量，将来只会以更糟糕的方式爆发。 ㅤ 4. 用觉察代替反应：当你意识到抗拒时，尝试停下来，问自己：“这样做是在帮助我，还是在阻碍我？” ㅤ 5. 与内在阴影共处：我们每个人都有不愿面对的部分，只有接纳它，才能整合它，成为更完整的自己。

郭佳丽

很多人都想要自由想从纠缠痛苦的情感婚姻中解脱相同创伤累累的原生家庭关系中解脱相同辛苦疲惫的工作事业中解脱在人生的各方面都获得解脱，得到轻松和自由却总是难以实现以为是自己能力不够、运气不好可是从没有想过自己拥有多少人生智慧智慧即自由觉察即智慧很多人都是在无明、无知中痛苦的人过完一生

你来说说自己想法吧