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第一度出生是精子与卵子的结合,激活了生命力 第二度出生是
金素红
第一度出生是精子与卵子的结合,激活了生命力 第二度出生是我们的身体,从子宫里产出,进入一个已经存在的家庭系统。 第三度出生是我们成为自己的决定者。 萨提亚女士认为,一个人无论生长在什么样的原生家庭,都拥有自我成长的能力。我们有资源,也有希望去让自己变得更好。明白这个理论将会使我们改变原生家庭宿命的开始。
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金素红
温暖了
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个人成长
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内耗不是你的错,只是太在乎了。 敏感不是缺陷,而是你感知世界的天赋。那些反复纠结的夜晚,是因为你总想把每件事都做到最好。现在,轻轻把手放在胸口,对自己说:辛苦了,你已经做得很好了…
翟桦
大多数人可能都不知道,那些经历过的伤痛不仅停留在我们的大脑记忆里,还深深刻在了我们的身体上。 当我们遭遇痛苦时,情绪常常会迅速波动,愤怒、恐惧、悲伤等强烈的情绪反应会随之而来。这些情绪不仅在大脑中产生波动,还在我们的身体里找到了“着陆点”。 比如,当愤怒来袭时,我们的拳头紧握,牙齿咬得紧紧的;当面对恐惧时,呼吸变得急促,肌肉紧绷。当非常难过伤心时,胸口会闷堵,甚至会感到疼痛。这种“情绪压力”在身体上的反应并不会随着时间自动消失,而是被身体的每一个细胞深深记住,形成固化的肌肉记忆和情绪模式。 长期积累下来,身体记住了我们的伤痛,甚至影响到我们大脑的运作和反应方式。 想象一下,身体就像一个“储存室”,将这些负面的记忆和情绪锁在体内,影响着我们对生活的感知与反应。那么,想要真正地释放伤痛,单靠头脑上的认知调整是远远不够的。 真正的治愈需要从身体开始。只有通过释放体内的“情绪压力”,才能彻底打破大脑和身体之间的负向循环。当身体得到放松,情绪的流动变得顺畅,你的内心世界就会发生深刻的变化。 所以身心合一,才是修复伤痛的真正钥匙。
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让过去过去 我们去厕所的时候,拉完粑粑一般采取什么动作呢? 对,冲掉。现实中的许多人总是把粑粑拿出来晾干,用纸包起来,随时在自己想要的时候再拿出来闻一闻。 过去就让它过去。如果过去的占用了自己的内心空间,还有什么地方能够接纳新的呢? 辞旧迎新。辞旧方能纳新。用勇敢的心接纳拥抱新的开始,愉悦与否只在于一个选择。
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我们经常会听到说要爱自己,可真正能做到爱自己的人却很少。什么时候我们不那么在意他人眼光了,什么时候我们能及时觉察自己的需要而不是委曲求全随了他人的喜好,那才是爱自己的开始。
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