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睡不着,睡不着,根本睡不着
梓潼
睡不着,睡不着,根本睡不着
9温暖
8回答
刘新宇
温暖了
评论
咨询师
杨任基
12天前
起来嗨
咨询师
黄成蓉
13天前
可不可以尝试着把头脑中那些乱七八糟的事件和情绪,用一张A4纸把它写出来,做一个睡前的分离,告诉自己:我已经把脑袋里面放不下的事情和困扰写出来了,如果你还要纠缠我的话,我可以置之不理了,这样去试试看会怎样呢?
咨询师
徐慧梅
13天前
有什么心事吗?还是睡前太兴奋啦?睡不着起来做点啥,转移注意力,累了就睡啦!
咨询师
王玲
13天前
连续两周以上的失眠,情绪低落,那你可能是有情绪方面的问题,做个评估,跟心理咨询师谈一谈,看看最近是什么事情困扰到你了,探讨一下怎么走出现在的困境。
咨询师
张应
13天前
短期睡眠问题,先从床上起来,做一些其他事情,有睡意在回到床上,同时可以进行自我催眠的训练呢。长期睡眠障碍需要专业治疗,欢迎详谈。
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相关回答
笙亓
好像不是源于外在的任何条件,是被爱的程度 一种相信自己值得拥有最好的心态 该怎样从这个方面提升呢 给自己最好的 但有时自己其实会意识不到什么是最好的 或者找不到最好的
安
我的朋友最近想我展示了她有关于谋杀的计划,她之前杀死过一只猫,她展示完计划后,觉得内心十分激动,我该怎么办?
我我我
天不要扶养费,要等他儿子回来劝他跟我复婚
笙亓
证明自己不够坚定 对于自己想要的,喜欢的 没有下定决心 你要成为光 仅此一个心念 你要爱你自己呀 请你永远不要放弃 做那个你最喜欢的自己
牛牛
回击
Nancy
当你什么也做不好的时候,就会更加地不自信,这是一种恶性循环。如果想解脱出来,你就得有与失败和懈怠做斗争的自信心。
你来说说自己想法吧