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与你相伴成长

自逼为王，他逼为臣，不逼为奴；外柔内柔，人辱之；外刚

王洪岩

自逼为王，他逼为臣，不逼为奴；外柔内柔，人辱之；外刚内刚，人毁之；外刚内柔，人轻之；外柔内刚，人敬之；马险不扬鞭，人难不添言，知人不评人，方为人上人

1温暖

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王洪岩

温暖了

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小时候你们会不会有这样的经历：你跌跌倒倒学走路，不小心摔了一跤，你很疼，你哭了，妈妈这时候走过来，她是怎么说的？是孩子你要勇敢，不要哭，还是你怎么这么不小心，要扶着点墙？这时候你会不会觉得虽然妈妈是爱你的是好意，却好像没被安抚到？长大后这样的事不断重复，明明你身边有亲人有朋友可是难过的时候却那么孤独，没人真正能接受你理解你，周围是一片灰暗。现在有个很流行的词是互联网嘴替，咨询师的共情就是在心理学基础上的来访者的嘴替，她帮你把没法说出口的隐藏的情绪需求说出来。当真正有人看见你理解你的时候，你就不再是一个人，你会感觉温暖，有勇气和力量再次前行。

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你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。 --维克多弗兰克尔

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我们倾向于马上解决问题，停止负面情绪，混乱和痛苦就会消失。但事实是…… 解决问题本身就需要在混乱和痛苦中成长，与各种不好的情绪共存，很多时候，这是一个过程，而不是"解决"的一个动作。

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“你只需要在内心开始紧张的时候放松就好没有必要随时表现得容光焕发你只需要内心愉悦即可不要抱怨要在生活向你展开不同情形时找寻乐趣” ——迈克·辛格（《臣服实验》作者）

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为什么我们如此渴望别人的认可？有些人往往特别渴望别人的认可，可以说：他将自己的价值建立在他人的评价上。别人觉得他好，他就会觉得自己真不错；别人觉得他不好，他就会自我怀疑。每个人都希望得到肯定，只是很多时候，我们自己都没有意识到，我们把别人的评价看得太重了。期待外界给我们的都是肯定的声音，期待每一份努力都能得到回馈，期待得到100分的肯定，似乎那个肯定，比自己的努力，更能证明存在的价值。事实上，你是谁，你的价值是什么，不会因为他人的看法说法改变。一切为了寻求他人认可的努力，最终都是费力不讨好的精疲力尽。为什么我们如此渴望别人的认可？因为我们从来没有认可过自己，我们没有接纳自己的全部，也没有能力去爱自己。一个没有能力真正接纳和爱上自己的人，不可能给予别人真正的爱。即便给，给的也是希望被肯定、被认可、被爱的期待。因为不被肯定就全盘否定自己的价值，或许伤害不了别人，却一定伤害了自己。任何一种情感关系里，最重要的是两个字：自己——看到自己、接纳自己、会爱自己。是自己看到自己的价值，并很确定自己的珍贵，不被外界的评价所困扰。你必须首先要爱自己，才有能力爱他人，才有能力认识自己的价值。你对个人价值的评价，不应该只建立在别人的评价里。他人给予的关注、赞美、宠爱，是额外的加持，但不是唯一的标准。一段良好的关系，奉献与索取是相互的，即使是在最亲密的关系中，也应保有独立的人格。成熟的爱人，在意对方的感受，也不漠视自己的价值。一个无法爱自己的人，给出去的爱，都是变相的要，爱情只会成为一场彼此的消耗。伴侣也好、亲人也好，好的情感关系永远是对等平衡自我成长，而不是一味索取。真正的爱自己，是不强求别人，也不委屈自己。

你来说说自己想法吧