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自逼为王,他逼为臣,不逼为奴; 外柔内柔,人辱之; 外刚
王洪岩
自逼为王,他逼为臣,不逼为奴; 外柔内柔,人辱之; 外刚内刚,人毁之; 外刚内柔,人轻之; 外柔内刚,人敬之; 马险不扬鞭,人难不添言, 知人不评人,方为人上人
1温暖
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王洪岩
温暖了
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薛昭霞
案例分享:一个爱生气的女性,一次因老公把脱下来的袜子乱扔再次发火。经催眠引导自我觉察,发现自己在前几次就看见了老公乱扔的袜子,却没有生气。似乎生气不是最少不全是因乱扔袜子引起。经过进一步催眠,这位女性看到了自己对被忽视、对没被看到的那部分的难过和伤心。原来,关于袜子乱扔情况,她曾给老公说过几次,这次老公再犯,让她感觉到老公把自己的话没当回事,进一步感受到被忽视,不被看见的感受,这种感受似乎和小时候的一些事件有关。进一步觉察,日常生活中的生气,似乎都与这种感受有关,各种人际互动事件触发被忽视,都会让她以发火对抗…… 88%的潜意识主导着我们的生活,而我们称之为习惯;潜意识触发我们的情绪,我们的意识却在生活中为情绪寻找解释和理由。 强烈的情绪让人很痛苦,向外找理由是一种本能的自我保护,是一种无法面对和处理自己需要成长的部分,只要看到这一点,在有情绪的时候向内寻找原因,即是成长的开始
和钰蓉
放下一段不属于自己的感情,并不是易事。 如果懂得利用心理学上的白熊效应(White bear effect) .放下一个人则是一件水到渠成的事。 白熊效应也叫反弹效应(Rebound effect),或者叫抑制反弹效应(Restraining rebound effect),是心理学中的一种常见的效应,源自于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·维尔纳(Vilna)的一个实验。丹尼尔和同事为了探寻思维意志的影响,做了一个实验,他们要求被试尝试者在第1个5分钟的时间内不要想象一只白色的熊,而在下一个5分钟他们要求被试者想象一只白色的熊。当脑海中出现白色熊的形象时,就要按铃报告,在实验中他们发现那些想努力操纵自己,不去想白色熊的被试者的按铃次数,比那些没有努力控制自己思维的人的按铃次数更多。也就是说当个体努力压抑思维的这种行为,会导致思维更加强烈的反馈,这种现象同样也出现在情感受挫的人身上。 失恋会触发一个人的戒断反应(Withdrawal Reaction)。所谓的戒断反应指的是人对一种事物痴迷到一定程度时,无法接受自己已经失去该事物的现实。 这也是无数人深陷情感囹圄的重要因素之一,那么为了逼自己回归到正常生活轨道,他们会选择强迫自己放下一个人,或者是强迫自己不能去思考这件事。此时就触发了白熊效应,你越是想控制自己的思维不去思考某件事,就越容易思考这件事,所以很多时候,感情中放不下的底层逻辑是没有接纳这件事,所以才会逼自己。 所以放下一个人的最好方式就是接受现实的发生,不去过度强迫自己一定要快速放下某个人。 对于付出真心的人来说,无法做到快速放下。只有理论没有实践是过于空洞的,放下也不是完全的顺其自然,也需要做一些小任务,比如以下这几点:
张洪霞
在孩子的成长过程中,“游戏”有着非常重要的意义,孩子们通过游戏,能够体验各种情绪感受,促进个人认知水平发展,增进人际交往能力,提高身体健康素质。日常生活中,父母要尽可能的留给孩子们“游戏”的时间和空间。
王倩倩
曾敏婷
人与人之间的沟通,必须在一个前提条件之下才能取得效果,那就是和谐氛围。 和谐氛围,就是让每一个人都放松下来,感到安全,并且对对方有一定程度的信任。在这种状况下,个人与自己的内心感觉联系着,同时大脑里理性思考部分可以充分运作,因而最可能在沟通中取得理想的效果。
王瑶琪
什么是心理学,心理学是一门研究人类行为和心理活动的科学,涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系、性格等许多的领域。为什么有心理学,心理学致力于研究人类行为背后的原因,探索人们为什么会做出特定的行为,以及这些行为背后的心理过程,帮助更好地适应和理解世界。心理学的起源,心理学的起源可以追溯到古代哲学和医学,心理健康和身体健康是相互影响的,哲学探讨人类思维、感觉和行为,提出心灵和心理现象理论。心理学的范畴,心理学涉及认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系等许多领域,也与日常生活的许多领域,如家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学的目标,心理学的主要目标是对人的行为和心理活动进行描述、解释、预测和控制,帮助人们克服负面的行为,以实现更好的生活、更高的生活质量。
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