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与你相伴成长

我们看到的世界比自己想象的要大得多，复杂得多。

王冰冰

我们看到的世界比自己想象的要大得多，复杂得多。

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张凤琴

如果最坏的情况真的发生了，你唯一能做的就是以自己的方式面对厄运，而不是听从别人的意见。

胡周琴

1，真正的“自我蜕变”不是形而上的，而是把“成为社会、他人喜欢的人，转变为成为自己喜欢的自己”。这种转变核心是心理上，不是形式上的。 2，喜欢自己的人，也容易喜欢上别人；尊重自己的人，也愿意尊重别人。 3，一个不那么爱自己的人，也不可能去爱别人。 4，爱是一种体验，有爱的体验的人，风吹过是乐，雨飘来是喜，内心洋溢的爱把世界渲染出美丽的颜色。 5，生命中没有多余的东西，经历过的都是你的资源。 ——李子勋

王慧芬

张艺婷

大多数人都不会关心你的过去和未来，别人不关心，并不意味着你也得漠视，如果连你都不去记录你的过去，盼望你的未来，这个世界，就不会有人在乎的了。 #认知

高锦秋

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。休息，是打破这种循环的钥匙！

张钦霞

当你面对一个情绪非常强烈，甚至是暴跳如雷的人，你知怎么样才能快速安抚到对方的情绪吗？下面教你四步法，快速有效应对他人的情绪，无论是在职场面对客户或者同事，还是在家里面对家人有情绪时，都很管用，不信你可以试试。第一步，放低对方重心法。有研究发现，人的情绪与重心高低呈正比。有个词叫“拍案而起”，就是形容人在愤怒的时候是坐不住的。有一些公司在专接待投诉客户的房间里，专门放置那种特柔软的沙发，人一坐上去就能陷下去的那种，就是为了把对方的重心放低。所以，面对愤怒的人，先让对方坐下来说。如果能够席地而坐，再说出来的话基本就不会带有太多情绪了。第二步，反馈式倾听。在听对方说的时候，你的语言、表情、动作的附合对对方的表达一致。对方说到气愤点的时候，你一拍桌子比他还生气，他的情绪又消掉一大半。此时，不管对方说的对不对，先认同他的感受。第三步，重复对方的话。对方说几句，你就重复一下重点，如果对方说一大篇，你就总结几条重点，你看你刚才了一是什么什么，二是什么，这样总结重复出来，会让对方感受到被你重视，情绪又消掉一大半。第四步，就是认真对待的态度。只要你能表现出一个认真处理，认真对待的态度，对方会感受到被重视，情绪自然也会跟着降温。要是这四步都做完了，对方情绪还没消，怎么办？换个场地，把四步再从头做一遍。

你来说说自己想法吧