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与你相伴成长

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。甚至只是因为久

高锦秋

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。休息，是打破这种循环的钥匙！

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个人成长

相关回答

步志敏

即使外在的改变有限，我们内在的改变仍是有可能的。也许我们无法改变过去已发生的事件，但依然可以改变那些事件对我们所造成的冲击。

冯二玲

第177天积极正向思维人的烦恼有40%属于过去，有50%属于未来，只有10%属于现在。这说明我们大多数人，要不是苦苦追着过去不放，要不就过多地担忧未来。其实人生无非是一场爬山旅行，轻松上阵，才有可能攀到山顶，看到最美的风景。一个灿烂爽朗的笑容，最能直击人心。它给人以自信，给人以光明，给人以温暖。让人即便身处薄凉之中，也能看到最美的风景。无论到了什么年纪，愿你我都能常常面带笑容，或云淡风轻，或去留无意，或如孩子般烂漫可爱，欢欢喜喜地来，高高兴兴地走，悠然地度过这一生。

宋洪秋

经常接到来访者的电话，尤其是初次咨询，有的来访会说，老师，你总是“嗯”呢，我的回应是，我需要听你说，听到越多的信息越了解你，才会对你有帮助呀！即使这样的回答也会经常不被理解。来访一上来就要建议，“老师我该怎么办”，我回应说，你能具体说说发生了什么事，以方便我了解具体问题。来访还是不理解咨询师。有的来电直接说，我不咨询，就是聊天。可是对咨询师来说，职业要求，总要弄明白来电为何来电，需求是什么，怎么帮到他们。咨询是在关系里工作的，需要双方的投入，时间精力情感。我在平台一年，有几个来访一直坚持咨询，跟到现在，他们都有收获和改变。关系中工作，信任中成长。一次咨询，谈不上是咨询。三次以内都在评估。有很多人宁愿倾诉，找不同咨询师倾诉，也不愿意稳定下来，跟一个匹配老师一起工作。这种不稳定，也象征着来电者本人当下的状态。若能与一个匹配老师稳稳当当，投入做咨询，才会真的受益。

冯二玲

没有任何人，会把你变得越来越好。你越来越好的原因，是因为你一次次的磨砺，一次次的自救，一次次的看破，又一次次的超越。有福之人遭人恨，无福之人恨千人。

王倩倩

黄俊

婚恋关系中能够受益的只有两种人，一是跑的快，三观不合扭头就跑，不拖泥带水。二是拿的住，认命了，不再希望改变对方，接受对方与自己的各种不完美。最痛苦的是第三种人，发现对方问题后跑的慢但又拿不住，不坚决切割，等到再想跑时已经付出太多，此时再跑伤筋动骨，但又咽不下这口气，陷入摆脱不掉又亲密不得的矛盾冲突当中。

你来说说自己想法吧