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与你相伴成长

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑

冯二玲

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己…… ~~~泰戈尔

4温暖

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tomorrow

温暖了

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王孝贞

对抗:与出现的情绪做斗争--“走开!” 探索:带着好奇心接近不适感一“我现在有什么感受?” 容忍:安全地忍耐、稳定地抱持-“我不喜欢这种感受，但我能忍受它。” 允许:让情绪自由来去--“没关系，我能在心中腾出空间来让情绪自由来去。” 友善相待:看到困难情绪中的价值-“我能从中学到什么?”

李敏

女人一直年轻漂亮难？还是男人一直有钱难？

王义丽

《我活你活》一枝独秀

肖钤文

个人情绪调节得好，早年的依恋关系好；动不动发脾气，可能与早年依恋有关。整天抱怨别人不理解自己，更多是自己不理解别人。

秦伟

一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你：找一个舒服的姿势坐下，做三次深呼吸。然后问自己三个问题：

我现在感受到的是什么情绪？

它想告诉我什么？

此时此刻，我最需要的是什么？不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。

刘雯

我们从内部了解自己，却只从别人选择告诉我们的部分了解别人，所以我们有巨大的数据不平衡。

你来说说自己想法吧