根据职业生涯规划理论，‮想理‬的职场‮作工‬状态通‮需常

程继凤

根据职业生涯规划理论，‮想理‬的职场‮作工‬状态通‮需常‬要‮足满‬三个要素：兴趣、能力和价值。工‮中作‬自我‮值价‬感低怎么办？观全局：‮全用‬局的眼‮去光‬计算‮值价‬回馈，‮括包‬薪水、福利待利遇、‮展发‬空间等。看长远：要看‮岗到‬位未来‮能可‬的‮业职‬反馈。 ‮调先‬查：通‮职过‬业调查‮出做‬恰当‮自的‬我‮价身‬评估。‮查调‬和自己能力、行业、职位‮近相‬的‮所人‬收获的‮值价‬回馈‮自和‬己有‮么什‬不同。再要求：‮完做‬了上‮的面‬结果，‮果如‬觉得‮司公‬给予‮回的‬馈不足，就‮以可‬合理的‮出提‬自‮新己‬的‮遇待‬要求。当然，如果‮想你‬要‮价的‬值始终‮法无‬从本‮工职‬作中获取，‮只那‬能从‮作工‬之外获‮弥得‬补。如果外部依然无法弥补，‮者或‬工作‮你和‬的业‮价余‬值回‮有馈‬冲突，那就‮能只‬换工作了。

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王倩倩

停止猜测，不内耗，释放真实自我弗洛伊德曾言：“我们听到的一切都是一个回声。” 在尝试解析他人、理解对方的过程中，我们可能仅仅是在与自己的内心进行对话。试图揣摩他人心思，实则是一种不必要的自我消耗。《非暴力沟通》中强调，沟通应当追求清晰与直接。下次在你打算开口之前，试着将这些“他会不会这样想”的疑虑抛之脑后，直接表达你的观点和感受。因为只有如此，才能够吸引到那些真正与你共鸣的人。

段雅坤

的。这种先天的差异，就注定了世界上没有一个人可以与我们感同身受，也没有一个人能完全地了解我们、理解我们和共情我们。就好像庄子的那句"子非鱼，焉知鱼之乐"。但是，这种孤独也并非完全无法解决和克服。解决它的唯一方法，就是与其他人建立连接，尤其是建立深度的连接，也就是我们常说的亲密关系。当有人能在某些事情上给予我们些许回应时，我们的孤独感就会减少一些。很多人把孤独等同于孤单，其实二者之间是有很大区别的。孤单，更多说的是外在的形态，而孤独则是说内在的感受，最明显的区别体现在：孤单是没人理我，而孤独是没人懂我。举个例子，假如你来到一个陌生的场合，发现这里所有人都在热闹地狂欢， 54.05% 247/457

段雅坤

心理学上有个词叫：巴纳姆效应（让异性越来越喜欢你的“魔法”）巴纳姆效应是一种心理学现象，它指的是人们倾向于接受模糊的、一般性的人格描述，并认为这些描述准确地揭示了自己的特点。这种效应在星座运势、性格测试、广告营销等领域广泛应用。巴纳姆效应的定义：巴纳姆效应是指人们认为笼统的人格描述准确反映了自己的特点，尽管这些描述实际上适用于大多数人。巴纳姆效应的心理学原理：巴纳姆效应的产生与人类的自我中心主义倾向和对正面描述的偏好有关。巴纳姆效应在亲密关系中的应用：在亲密关系中，巴纳姆效应可以通过模糊的赞美、鼓励和发现对方特质来增进关系在快节奏的现代生活中，你是否曾在某个瞬间觉得某个人或某段文字仿佛专门为你量身打造，直击心灵？比如，当你打开朋友圈，看到某位朋友分享的星座运势，说： “你今天可能会遇到一些小挫折，但只要坚持就能度过”，你心里一惊，觉得这说得好像就是自己；或者在参加一些性格测试时，看到结果说“你是一个既独立又依赖他人的人”，你不禁点头，觉得说得太准了。其实，这些看似精准的描述背后，隐藏着一个心理学现象——巴纳姆效应。一、什么是“巴纳姆效应”？美国著名的马戏团艺人菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆在自述中提到，他的表演之所以能够吸引广泛观众；是因为里面通常包含一些普遍吸引人的元素，从而使得每个人都能在其中找到乐趣。巴纳姆效应（Barnum Effect）与刚才提到的马戏团的奥秘有着极为相似之处。该效应指的是人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，即使这些描述在本质上是非常模糊和普遍适用的。星座和算命是最常见的巴纳姆效应应用领域。按照出生时间人们被划分为十二个星座，有的人非常关注对于自己的星座运势的预测，几乎每天都要拿出手机刷一刷。不过，这些对于运势的预测往往会用一些很模糊的描述，比如“这个月你会遇到一些波折，但是只要调整好心态，就能克服这些困难……” 人们看了这样的描述，会觉得言之有理，但实际上这是一个非常模糊的表述，放在大多数人身上几乎都适用。巴纳姆效应在广告和营销领域也有所运用。

冯二玲

你必须拥有很大的福报，才能遇到那个把你唤醒的人。事实上，即使你遇到那个把你唤醒的人，你是否愿意醒来也是个问题。有很多人觉得睡觉更舒服，有些人找老师并非为了觉醒，而是为了睡的更舒服。即便你遇到有伟大证悟的老师，他也不可能魔法棒一挥，你就证悟了。因此，你需要更大的福德，你才会在自我被挫伤的时候不会跑开，这看上去似乎很难。 ——宗萨仁波切

魏颖

先成为真实的自己，而后便会拥有更多决心和勇气

孙三丽

在“我”的人生中，“我”是最重要的。拥有“我”的概念，才能肯定自己的生命价值。“我”的生命来自父母，但“我”却是独立于父母而存在。“我”存在于这个世界，假如没有我，那么什么都没有。有“我”，才能有“我”的界限，才有“我”与社会的界限。从小树立自我意识，帮助孩子了解什么是“我”，是让孩子走向独立的基础和前提。

你来说说自己想法吧