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根据职业生涯规划理论,‮想理‬的职场‮作工‬状态通‮需常

程继凤
根据职业生涯规划理论,‮想理‬的职场‮作工‬状态通‮需常‬要‮足满‬三个要素:兴趣、能力和价值。 工‮中作‬自我‮值价‬感低怎么办? 观全局:‮全用‬局的眼‮去光‬计算‮值价‬回馈,‮括包‬薪水、福利待利遇、‮展发‬空间等。 看长远:要看‮岗到‬位未来‮能可‬的‮业职‬反馈。 ‮调先‬查:通‮职过‬业调查‮出做‬恰当‮自的‬我‮价身‬评估。‮查调‬和自己能力、行业、职位‮近相‬的‮所人‬收获的‮值价‬回馈‮自和‬己有‮么什‬不同。 再要求:‮完做‬了上‮的面‬结果,‮果如‬觉得‮司公‬给予‮回的‬馈不足,就‮以可‬合理的‮出提‬自‮新己‬的‮遇待‬要求。 当然,如果‮想你‬要‮价的‬值始终‮法无‬从本‮工职‬作中获取,‮只那‬能从‮作工‬之外获‮弥得‬补。如果外部依然无法弥补,‮者或‬工作‮你和‬的业‮价余‬值回‮有馈‬冲突,那就‮能只‬换工作了。

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李有军
自“原生家庭”的概念从专业的心理学领域普及到大众认知后,出现了两个具有代表性的有趣现象。 一类人会开始顺藤摸瓜,进入心理学领域的专业学习和自我探索,寻求解除“原生家庭枷锁“的钥匙。 另一类人,则像是找到了自己人生过得不顺的“原罪”。悄然把自己从小到大的不幸,全然归结于自己的原生家庭。 社会上,不知什么事出现了“原生家庭有罪论”的风潮,各种讨伐父母的声音不绝于耳:“我之所以过得这么惨,都是因为原生家庭不幸福!。”“我有一个痛苦的童年,所以我不知道什么是爱,也不会爱。”“父母天天吵架,我脾气暴躁就是像他们。” 诚然,原生家庭对一个人的成长起着重要影响作用。但如果把对自己所有的不满,全都怪罪到自己的原生家庭,在某种程度上,是一种“甩锅”行为和“逃避”行为。全然否定了自己作为一个成年人,自我成长的潜力。 为何原生家庭会成为“背锅王” 1.满足叙事一致性的心理需求 人类大脑喜欢因果逻辑和完整的故事。当人生遇到困境(如情感不顺、失业、人际关系紧张),找到一个“根源”(比如“因为父母从小否定我”)比接受生活的随机性和复杂性要容易得多。这为我们提供了一个清晰的解释框架,满足了我们对“为什么”的追问。 2.为当下的痛苦寻找一个“负责人” 承认“我的不幸可能源于我自己的选择、能力的局限或社会的因素”是极其痛苦的,因为这意味着自己要承担全部责任。而将原因部分归于一个外部因素(如原生家庭),可在心理上减轻自我的负重感,是一种暂时的心理防御机制。 3.觉察的第一步往往是“怪责” 在自我成长的初期,当我们刚刚意识到原生家庭的影响时,愤怒和责怪是一个几乎不可避免的阶段。这是从“ 未觉察”到“觉察”过程中,一种自然的情感反应,为我们曾经受过的伤和不公感到愤怒。虽然这个阶段不成熟,但往往是通往“接纳”与“超越”的必经之路。 4.原生家庭的影响力确实较大 这种归因之所以如此流行,是因为它确实包含一定的事实成分。发展心理学和神经科学的无数研究证明,早期成长环境对人格形成、依恋模式、情绪管理能力有着深远影响。但人的后天发展性与可塑性,仍然拥有巨大的空间。

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