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原则三:你的感觉是你个人的责任。 当面临亲
洪君玉
原则三:你的感觉是你个人的责任。 当面临亲密关系时,很重要的是,你要明白你的感觉其实是一种选择。这个选择通常发生在潜意识里的一瞬间—你要在觉知的状态下才能捕捉它。 我们觉得自己“不被重视”或“被疑弃”,都只是我们的反应,也许某些人遇到相同情况时,他们可能完全不介意。或者也许会有点生气,不过不会有完全不被重视或疑弃的感觉。 那很有可能在遇见我们的伴侣之前,这种感觉早已深植于我们的内心,只是现在这种感觉被引爆了。
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在线求助并非软弱,而是主动寻求支持的理性选择。隔着屏幕的倾诉,能降低现实社交的压力,让人更安全地暴露情绪与困境。但线上互动缺少肢体语言与氛围感知,容易出现信息偏差,也可能让人依赖即时回应而回避自我梳理。合理利用线上资源,同时结合现实中的自我觉察与行动,才能让求助真正转化为成长的力量。
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很多时候,共情不是你落入井底,我趴在井口告诉你如何爬出来,而是我也下到井底,坐在你身边,陪你安静地待着,你想说话,我会认真听,你不想说话,我会陪着你沉默,我们共同感受井底的寒冷、潮湿,一起体会绝境的痛苦……
你来说说自己想法吧