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当两个人面临婚姻的“出轨创伤”,伤痛处理后,为关系重现打
黄芳
当两个人面临婚姻的“出轨创伤”,伤痛处理后,为关系重现打下了很好的基础。 但要让关系获得新生,找到一个新的相处模式才算是真正的重建。 而在新的相处模式里,“我们”才是关系的安全基地。 想要跟伴侣再次回到最初那种互相信任、比肩同行的状态,重建两个人的亲密感,并不是一朝一夕的功夫就能做到。 无论是在创伤期,还是在修复期和重建期,彼此都需要做好直面困难的准备。
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杜宁娟
如果来访有能力忍受强烈的情绪并相对来说能自我反省,我们可以帮助他们从意识层面认识到给他们带来困难的这些冲突和防御,这叫揭示。 如果来访不能忍受强烈的情绪而且不能自我反省,我们就帮助他们在没有意识到潜意识冲突和防御的情况下改变适应策略。这叫支持。 ”共情—普遍化—合作性问题解决”这一模式适合目前缺乏反省的人群。例如:理解他因失去工作表现出的烦躁—共情;告诉对方“大部分人”
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我们的心就像一个杯子,里面的快乐装得多了,忧伤自然就没了空间。 从今天开始,每天记录下让自己开心的时刻。 过段时间就会发现,那些曾经渴望的幸福与温暖,其实就藏在每一天的日常中。
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康德说:“有三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和微笑。”
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自由地去看、去听,而非考虑应该如何去看、去听。 自由地表达自己的想法,而非思考应如何去表达。 自由地感受,而非告诉自己应该如何感受。自由地说出自己的期望,而非总是等待对方的许可。 自由地根据想法去冒险,而非总是选择安全妥当的路,而不敢晃动一下自己船。
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任何一段感情,只要两个人静下心来,相互把委屈说出来,相互安慰、理解,就会走得很久,没有例外,因为沟通才是解决矛盾最有效的办法,其实你想要的很简单,一份真心,一份安全感和一份被在乎的态度。 珍惜所有的不期而遇,原谅所有的不辞而别,感恩所有的如约而至,看淡所有的渐行渐远。
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当你明白自己想做的是什么
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