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与你相伴成长

不管世界对你怎样，你都应该一如既往地自信、勇敢、温柔

王玲

不管世界对你怎样，你都应该一如既往地自信、勇敢、温柔且坚定，没人可以把你变的更好，时间和经历都是陪衬，支撑你变得越来越好的是你自己。

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苏英

如果你承认并非是事情本身使你感到焦虑而是你对事情的想法导致了焦虑那么你就可以阻止焦虑感的发展因为控制自己不切实际的想法远比控制其他任何事情要简单得多～

孙三丽

生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再向前一点。事实上，每次进步一点点并不太难。

张亮

感受相对被动，体验相对主动，感受是接受，体验是认知，分辨，思考，感受与体验是一个逻辑环里的先后顺序，先感受，再体验，可以说感受是初步的体验，体验是识别出来的感受。

尤四海

关于抑郁的本质，各个流派的理解：一、精神分析学派认为抑郁是一种转向内心的愤怒，源于童年的创伤经历或内心的冲突，自我无法处理时会攻击自身。二、行为主义学派觉得抑郁是因为环境中积极强化减少，导致个体习得性无助而产生。三、认知学派强调抑郁是由不合理的认知和负面思维模式造成的，如对自己、世界和未来的消极看法。四、人本主义学派则认为抑郁是个体的自我实现需求受阻，自尊受挫，当真实自我和理想自我差距过大时就会出现。五、生物学派视抑郁为大脑神经递质失衡、激素水平异常及遗传因素共同作用的结果。

邢彦丽

人生的舞台上，我们每个人都是自己故事的主角，同时也是导演。然而，在这个自我探索和实现的过程中，我们常常遇到一个内在的矛盾—两个自我之间的斗争。 ‘’第一个自我"，是我们内心深处不断评判、指导和担心的声音，它充满了对与错、应该与不应该的条条框框。而"第二个自我"，则是那个真正在行动、体验和学习的自我，它拥有无限的潜能和创造力，却常常被前者的杂音所掩盖。两个自我之间的矛盾是每个人在成长过程中都会遇到的挑战。通过认识到"第一个自我"的局限，培养"放松下的专注"状态，创造安全的学习环境，以及挖掘和利用"第二个自我"的积极品质，我们可以逐步打破内在的束缚，释放出无限的潜能，实现真正的自我超越。这不仅是一个个人成长的过程，也是一个不断自我发现和实现的旅程。在这个旅程中，我们会遇到各种各样的挑战和困难，但只要我们勇敢地面对它们，不断地学习和成长，就一定能够找到属于自己的光芒，照亮前行的道路。

钱林林

人生从来不由过去定义。当我们愿意相信“我值得被爱”“我有能力改变”时，那一刻，新生的钟声就已敲响。生命开始重建，我们不是推翻重来，而是发现【你原本就是光】。你的人生，永远值得更好的版本。

你来说说自己想法吧