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我们从小到大都喜欢听故事,故事能满足我们的诸多幻想,也为
茹剑楠
我们从小到大都喜欢听故事,故事能满足我们的诸多幻想,也为我们提供人生方向。 而我们自己不仅是听故事的人,也常常是自己口中或者他人口中的故事主人公。 当你把别人口中的故事当做真实,把自己口中的故事当真实,矛盾和冲突就出现了,困扰就出现了。 一个人是怎样去讲述故事的,带着何种心态和指向去讲述的,看到这点,往往故事带来的困扰会消散不见。 来这里,讲讲你的故事。 周日来临,愉快休息~ 今日尚可预约时间段: 20:30-21:30 22:00-23:00
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李萍
爱他人是容易的,然而爱自己,如其所是的自己,就如同怀抱着一块红彤彤滚烫的铁,它烙在你身上,疼痛无比。 ——卡尔·荣格
时峰
黄秀梅
你的价值不取决于别人的评价,而在于你如何看待自己。
刘珍
人的目光从左眼到右眼所及是180度的范围,而生活是一个360度的世界,因此剩下的180度需要别人来指点迷津
孟月娇
第一,要识别愤怒的早期信号,比如手抖肌肉紧张、紧紧的抿嘴、胸闷、声音变高、攥紧拳头、说话夸张等,当识别到这些早期信号的时候。让自己停下来。然后做几个深呼吸。让自己的身体紧肌肉紧张,慢慢缓和下来。让自己的头脑有机会冷静下来。这就为重新控制环境创造了机会。 第二,可以检验一下自己检验一下对方,确实是如我想的那样,试图伤害我、威胁我、不尊重不看重我吗?还有没有其他的可能呢?如果实在想不到。那我们也可以去问问对方是怎么想的。注意语气是询问而不是指责。 第三, 也可以用想象的方法用想象对预期的愤怒做准备。让自己通过想象,放松下来。也可以让自己通过想象演练即将可能发生的事情,以及你的应对方式。 第四,练习陈述性表达。在开口说话的时候。要用陈述性的表达。 比如当别人骂你蠢货的时候,你有三种回应方式。 攻击的:(大喊)你居然说我是蠢货,你才是个白痴。 陈述的:(平静而且坚定的)你可能觉得我蠢,但是我们可以回过来看一看事实究竟是怎么样的。 消极的:耷拉着脑袋,什么也不说。
胡星星
回长沙啦,今天下午和晚上可以预约哦
你来说说自己想法吧