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与你相伴成长

你的焦点应该是放到控制自己情绪上，而不是影响你的那个人上

王倩倩

你的焦点应该是放到控制自己情绪上，而不是影响你的那个人上。

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孙海霞

分享自我欣赏耐夫的《自我关怀的力量》快要讲完了，最近一直讲自我欣赏在讲的时候，自己收到了小伙伴的赞美，我感受着自己被赞美的感觉，其实我被赞美时并不是乐开了花，而是反倒不舒服，最初的不舒服和批评我是一样的，自己一下子就害羞了，拼命的推，我没有你说的那么好，羞愧羞愧在读自我关怀力量的前部分时，我就发现了自己这样的模式，耐夫称之为内隐性低低自尊，我才发现，我一直觉得自己在别人眼中的印象是不好的。所以就更倾向听到不好的批评的，虽然会难受，不过觉得自然不违和，反倒被表扬，虽然内心是渴求的，不过真被表扬时，自己感觉对方说的和自己是违和的带着这样的发现，自己一次次的关怀那个羞愧的小女孩，心疼那个觉得自己不够好的小女孩到了昨天，自己又被夸奖了，自己的不适感减少了太多了，这是一个很大的突破今天早上自己自然的分享了女儿四点起来赶作业的事情，这样的事情自己居然能盘点出自己表现出来的好的品质，不为这样的结果愧疚不知不觉间自己的内在自信提升了很多，已经开始逐步的自我欣赏啦

冯二玲

空、有不二，不执任何一端就是智慧之人。当别人说你一无是处的时候，你要告诉自己我无所不能。当别人说你无所不能的时候，你要告诉自己我一无是处。我讨厌的，只是我未曾宽恕的自我投射在外；我嫉妒的，只是我未曾达成的渴望投射在外；我喜欢的，只是我认可的自我投射在外——外面的世界，没有别人。

胡周琴

张万青

心满意足，心灵充盈了，意念才不向外部索取了，不去本能抓取了，才能平静平和如意面对眼前的一切。三年多的时间读了这么多的书，可以稍微放松一些了，心平气和的等待有缘的光相互温暖……

李芳君

今天是国际微笑行动日每天都来笑笑吧，因为爱笑的人运气都不会差；微笑，也是对自己对他人对世界最美的语言。

孙三丽

懂得所有道理，并不能过好人生；仅仅稳定情绪，也并不足以支撑生命。心理学上有个词叫“情绪自由”，说的便是：他人喜怒，与我无关；我的情绪，不受他人影响。成年人的情绪价值，都是自己给的。只有学会觉察自我需求，与正常的情绪和解，才是对自己最大的温暖。

你来说说自己想法吧