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#思考与触动 “5E”例外探讨法，真的很实用！就是找生

蔡惠梅

#思考与触动 “5E”例外探讨法，真的很实用！就是找生活中的“例外”好事，琢磨怎么来的，能不能复制粘贴到其他事上。这么做，信心爆棚，难题也迎刃而解比如工作中发现的新方法，想想怎么用到生活上，每天都进步一点点，就很容易有成就感[666][666][666] #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

1温暖

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蔡惠梅

温暖了

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个人成长

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于露

在做别人的路上给自己放生，你才能走上属于自己的路。佛家说，放生能积累功德。其实我们最应该做的是放生自己——放下对自己不切实际的期待，才能看到生机勃勃的全新道路，这就叫放自己一条生路。

罗永丽

人生总是在一次次打击下，自信心一点点的破碎。不断的质疑自己行不行，然后又重拾心情，告诉自己，坚持就会有收获。一点点的重建自信心。然后慢慢的坚强。

曾敏婷

孤獨，是我們每個人都必須要面對的。有時候孤獨中的你覺得，為什麼我的人生會那麽的沒有人理解、沒有人陪伴？換一個角度來想，也許是人生在這個時候，需要你自己去面對自己。你只有在自己面對自己的時候，可能才能夠更冷靜地看清楚我到底需要什麼、我是怎樣的、我要往哪里去……所以有的時候，孤獨的產物其實不見得儘是負能量。有可能它會變成一個充實自己，和認清自己的一個非常珍貴的過程。

刘美欧

婚姻关系中，情绪价值抵万金；接住对方的情绪，才能捧住彼此的心。”

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只会消失在生活里。

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热爱和乐观是疲惫的生活里的解药。

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