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曾有人提问:“是什么阻挡了一个人的成长?”一个高赞回答是
宗阳
曾有人提问:“是什么阻挡了一个人的成长?”一个高赞回答是:“不是眼前的巨大困难,而是心中的微小杂念。” 很多时候,打败我们的并不是对手,而是内心的“风浪”。活在此刻,心里却满是对过去、未来的焦虑;身在此处,脑中想着的却是千里之外的事情。最终杂念缠身,难以专注,越想越乱,百事无成。 越是这个时候,越要学会敞开内心,让杂念从脑海自然流过。抵挡得住眼前的诱惑,驱散得了当下的杂念,扛得住压力,深耕自己,不懈努力,一个人才能有广阔的未来。
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刘嘉琪
练习把注意力放到我们自己的追求上, 练习控制自己的注意力, 注意力是我们的能力, 我们需要练习如何控制它, 让它为我们所用。 注意力在哪我们的收获就在哪。 分享一个简单的一个练习的方式, 在你的当下,先觉察自己的注意力在哪里? 然后把它转移到我们的呼吸上,感受一会, 接着把我们的注意力注意力转移到身体上, 感受自己身体每一个地方的感觉, 头,眼睛,脸颊,耳朵,脖子,肩颈,大臂,小臂,手掌,手指,后背,胸腔,腹部,腰部,臀部,大腿,膝盖,小腿,脚踝,脚长,脚趾…… 感受,然后转移到下个地方,整个身体注意结束, 接下来注意我们周围有什么声音, 有什么味道, 身体在空气中的感受。 接下来看一看外面,都有什么。 一天练个几回,你会发现,你可以更好的控制自己的注意力, 接了下来就可以控制自己的注意力注意哪些想法,哪些声音,选择的去注意了。
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最高级的宠爱,就是这样的: 你没主意,我就来拿主意,听我的。你有了主意,那我们就听你的。
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很多来访误以为“爱”就是自我牺牲、付出和改变别人,但爱并不意味着让自己成为别人需要的模样。 要重新定义“爱”,不去讨好任何人,爱是建立在尊重、平等和成熟的基础上的,而不是充满了依赖和救赎的情感游戏。 你的价值独一无二,值得拥有平等、尊重和温暖的爱,而这种爱应该从真正爱自己开始。
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告诉你一个秘密:其实90%的疾病是可以治愈的,你越快乐,免疫力就越强大,经脉就会越通畅。
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家人之间,难免会遇到意见不合、观念碰撞的时刻。这都是很正常的事,不要把分歧当斗争。可有些人,看似是在商量,却只是表面上在寻求共识,实则是一种变相的通知。因为他在商量之前,就已经预设了答案,拒绝了其它可能性的存在。 这样的“商量”,只要对方有不同意见,就会引发争吵。商量的目的是为了更好地解决问题,而非单纯地说服对方听从自己的意见。这是所有沟通的前提。当你的出发点都是为了家庭的和谐与进步时,才能放下个人的固执,用开放和包容的心态去倾听对方的声音。 家庭琐事繁多,往往难以做到尽善尽美,我们不必过分追求完美,更不必在这些小事上争个输赢。家庭不是辩论场,不要把家人当对手,而是把家人当作一个共同体。有分歧时,不争输赢,互相理解、让步和包容,才是幸福家庭该有的模样。
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有人问: 为什么我羞于展示自己? 人群里总想当个小透明,被人夸总觉得不好意思; 能力不错,但是单位有晋升机会却不敢争取。 答案其实就藏在你的问题里。 因为“羞”,羞于让别人看见真实的你。 可能有人疑惑,展示的、被夸的都是自己好的部分啊,为什么会羞耻? 因为这只是意识层面所认识的“好”,无意识不认识。 无意识只认识真实,和对真实的感受。
你来说说自己想法吧