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生活可能并不完美,但你的坚强、乐观,努力、勇敢却能让它熠
王倩倩
生活可能并不完美,但你的坚强、乐观,努力、勇敢却能让它熠熠生辉。 翻过心上的坎,才敢攀登脚下的山; 跨过心里的沟,才能逾越眼前的河。 面对未知别害怕,你的每一次努力,都在增加面对这个世界的底气。
1温暖
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尤四海
温暖了
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王倩倩
王胜
宽恕就是放下怨恨,同时放下悲痛。宽恕是不去抗拒生命,容许生命经由你而活出自己。
徐淑凤
负性情绪处理7步法: 1、觉察 哦,青鱼来了,是什么呢?焦虑,抑郁? 2、感受 不做反应,只感受这个情绪。 3、接纳 没关系,我可以有这个感受,不排斥。 4、中立 不思考情绪,不评判情绪,这是正常的能量流动。5、看破 不相信,不回应伴随着情绪而来的任何念头和想法。 6、当下 聚焦手头上的事情带着情绪该干嘛就干嘛。 7、平静 等待负性情绪自己消失,重新回归平静。
曲红艳
生活除了卷和躺平,还有一种形式叫“活在自己的时间表里”。每个人都有自己的时间表,当你觉得内心的需求和外界有严重冲突,可以试着寻找自己的时间表。
张亮
我的理论里,纠正别人,本质是纠正自己,因为我们不接受或者受到别人言语的影响,可能也会认同,影响我们整个的思维,那么,为了驱逐或者减少对我们的影响,我们就会想改变,或者纠正对方,来证明自己,但真正纠正的是我们自己的思维,因为,对方表达的只是信息,他们的信息进入我们的思维,影响我们思维的运转,我们才要粉碎别人信息的影响,努力保持我们自身思维信息的完全,主层,自洽 的状态。
张绍芳
每天一个心理学知识点: 视网膜效应 一句话解释:你关注什么,就会觉得周围全是它。 例子:买了白车后,突然发现满大街都是白车。 生活应用:想变积极就多记录开心事,抱怨只会让你看到更多糟心事。
你来说说自己想法吧