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与你相伴成长

测试有一定的参考性，但不具备绝对专业性，大家就当放松一下

张艳

测试有一定的参考性，但不具备绝对专业性，大家就当放松一下。

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我需要心理咨询吗

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桂玉娟

Heart is precious We must fill it with beautiful things Emotions are precious Be sure to interact with people who make you happy Time is expensive We must do something valuable 心很贵一定要装最美的东西情绪很贵一定要接触让你快乐的人时间很贵一定要做有价值的事主页橱窗内有【视频同款治愈系美文】 #英文美文#英文晨读#治愈系英文#零基础英语#治愈系#情感#人性#励志#个人成长#成长智慧

史婧雅

每个人内心都有一个成人和一个小孩，成年人靠理智判断，小孩靠感觉做决定。比如有些事明知是错，却抵不住内心冲动，仍然去做。做完之后，又自责不已，陷入恶性循环。冲动时，你是个跟着感觉走的孩子；冲动之后，理智恢复，你又是一个成年人。所以，多提醒自己： “我是成年人了，已不是小孩！”

那晓旭

在孩子的教育里，需要的不是各种各样的标准，而是父母浓浓的爱。当父母放下自己的标准，用和颜悦色，柔声细语去对待孩子，无形当中就是教会孩子用什么样的方式表达情感、管理情绪。在充满竞争、变化和压力的生活中，当孩子遇到失败和挫折的时候，父母总是在爱他、陪伴他、支持他、包容他和鼓励他，他才会有继续前行的勇气，一直走下去。

张洪霞

许多时候，我们脑海里闪过各种各样的想法，可是站在地上的双脚却很难行动起来，这是为什么呢？原因很多，其中一个原因就是：我们自己内在总有一个声音在告诉自己“我没有能力做好这件事”，这句话就像一个魔法棒，在每次准备行动的时候就会牢牢的抓住我们双脚，寸步难行。

李有军

情绪是需求没有得到满足的结果。现在闭上眼睛问问自己： ① 这件事情带给你的情绪是什么？ ② 有哪些硬情绪，比如愤怒、指责、埋怨； ③ 有哪些软情绪，比如悲伤、委屈、害怕； ④ 在这些情绪下，你真的需要的是什么？ ⑤ 对方的需求又是什么？情绪管理ABC 情绪上头时，我们往往是只站在自己的角度的看问题，根据自己的经验判断问题，很容易走到死胡同。 A：激发事件，是引发你情绪和行为反应的客观事件或情境，它可以是生活中的任何事情，大到重大的人生变故，小到日常的琐碎小事。比如亲人离世、破产负债、失业、失恋、考试失利等。 B：信念：是自身对激发事件A的认知和评价所产生的信念，体现了你的思维方式、价值观、人生观等，它是主观的，不同的人对同一激发事件可能有完全不同的信念。即自己在遇到A时所秉持的看法、解释和观念，有合理与不合理之分。 C：结果：是在激发事件A发生后，自身出现的情绪和行为反应的结果，这个结果不是由激发事件A直接决定的，而是由个体的信念B决定的。只有根据一件事情，罗列出你对这件事情的不同解读，以及相对应的情绪、行动和结果。才是换位思考、了解全相真正有用的方式。与智者对话智者（或与内在的自己），就是开解你的朋友。他可以是一个具体的人，比如你最信任的、最爱你的、最让你崇拜的、有安全感的人等等都可以，也可以是一東光或幻想的生物。你可以问问你的智者，对方为什么要那么做、在你的解读里，哪种解读发生的可能性最高。但是ABC里面的解读，智者给予的建议都未必和真实情况完全一样，因此我们需要和当事人进行心平气和的核对。核对时有以下三个原则： ① 尊重对方，利人利己。 ② 直接核对，不是旁敲侧击。 ③ 每个目标，做好最坏结果的应对方案。核对是一个有效沟通的习惯，是心平气和的了解对方的需求，表达自己的需求，共同探索以后如何满足双方彼此需求。千万不要把核对搞成质问，或者兴师问罪，变成发泄自己情绪、表达自己的不满，讨伐对方、实现自己目的的行为，同时要制定可操作、可量化、可执行的计划，避免再次陷入同样的情绪困境。

谷振强

当一个人极度坦诚，他就已经无坚不摧，如果说，修行有什么法门的话，那一定是真实。保持你对欲望、对情绪的真实，从这个真实出发，你才能获得超越的力量与勇气。 ——宗萨钦哲仁波切

你来说说自己想法吧