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你要允许你爱的人不爱你,你要允许你的工作为难你,你要允许
李姮瑛
你要允许你爱的人不爱你,你要允许你的工作为难你,你要允许身后有人算计你。不允许,就是在跟自己较劲,较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态。 你要慢慢学会理解别人。允许自己做自己,允许别人做别人。让花成花,让树成树,择其善者而从之,择其不善者而改之。 那样你会活的潇洒,随性,坦然。
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李姮瑛
温暖了
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个人成长
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镜子练习13天 早晨醒来,谢谢我的床,让我一夜好眠! 正面想法开展这一天,这是美好的一天,很棒的一天 感谢我的身体运作正常 对自己说我喜欢从容不迫的做事,我学会慢下来。 我现在值得拥有爱,亲情,喜悦,及生命所有的一切美好事物,我被爱包围,一切安好,我只吸引健康的关系,我永远被善待。
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我们在伴侣关系中发生的问题,90%源自原生家庭,只有10%是新生的问题。
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他们接纳最真实的你。一个真正的朋友不会试图改变你,他们接纳你的一切,无论是你的小缺点,还是你的闪光点。也许,他们并不完全认同你的观点或者你的行为,但是他们不会打击你,不会尝试改变你的性格。他们接纳最真实的你!
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今天想和大家聊一个特别实用的情感心理学概念——情绪容器。 简单来说,情绪容器指的是一个人或一段关系能否接住对方的负面情绪。就像一个杯子能装水,一个好的情绪容器能容纳焦虑、愤怒、委屈等情绪,而不会让这些情绪像泼出去的水一样失控,甚至伤害到彼此。 举个例子:伴侣工作不顺心,回家抱怨今天领导太过分了。 - 如果你说别抱怨了,谁工作不委屈?这相当于把对方的情绪泼了出去,容器是漏的。 - 如果你说听起来你今天真的很憋屈,换作是我可能也会生气,这就是在稳稳接住对方的情绪,容器是完整的。 亲密关系里,很多矛盾不是因为问题本身,而是因为情绪容器破裂了。一方抛出情绪,另一方接不住,甚至反过来用更激烈的情绪反击,最后小事变成大战。 反过来,那些能长久走下去的关系,往往是两个人都在慢慢修炼做彼此的情绪容器:允许对方有脆弱的时刻,不急于评判或解决问题,先让情绪被看见、被接纳。 其实,不仅是亲密关系,朋友、家人之间也是如此。学会做一个好容器,不是要你承担对方所有的情绪,而是先试着说一句:我知道你现在很难受,我在。有时候,接住情绪的瞬间,问题就已经解决了一半。
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“习惯像一条绳子”在我们的思维中,有很多的习惯就像一条无形的绳子,把我们捆绑的不自由,让我们换个角度看看这个世界,也许会有个不一样的人生旅程。
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“当一个人在现实的层面没有拥有他想要的亲密关系的时候,他可能就会到网络上去寻找或者是建立亲密关系,这是一种象征层面的亲密关系行为,其本质是追求亲密关系的满足。”
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