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我们跟孩子说话的态度是温柔的,语气是尊重的,双方是心照不
包婷
我们跟孩子说话的态度是温柔的,语气是尊重的,双方是心照不宣的,我们是相互爱着对方的,但同时也让孩子知道有些事不能做,这个叫作边界。 帮助孩子建立边界感,让孩子知道有规矩,其实是给他带来安全感的一件事。 最好的父母,做孩子的“导游” 既告诉孩子有规矩,但也给孩子充分的自由,带着他把人生旅程的前半段走下来,让他慢慢地熟悉人世间的环境和乐趣。 这样孩子既能够感受到自己是独立的、自由的、有选择权,同时又能够知道有些边界、有些规矩。
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人际关系
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那晓旭
人性一个最特别的弱点就是: 在意别人如何看待自己。 --叔本华
杜继锋
屠龙少年曾经最痛恨的就是恶龙,但是,很多屠龙少年最后却变成了恶龙。 我们生活中很多人也活成了自己曾经最讨厌的人。比如,有的人看不惯上一辈的过于节俭,剩饭剩菜都不舍得倒掉。但是,最后发现,自己也变成了过于节俭。 如何打破这样的代际传承,就需要做咨询,能看到,就是改变的开始。
周春华
杨小花
早安 不要总说着以后,不要总拖到明天,人生中的每一寸光阴都不应该被虚度。与其纠结于无法掌握的过去和未来,不如认真把握当下。
赵莎莎
穿越情绪按钮的过程实际上就是一个记忆被改写的过程。当情绪按钮被触碰后,人们不再逃避去面对情绪时,潜意识就获得了一次重新评估,重新记忆的过程。当情绪起来而危险并未发生时或者潜意识发现是可以承受的,潜意识会记住这一次的经历,再下一次类似的场景出现时,情绪就会比前一次低一些。 穿越情绪按钮的过程是对自己挑战的过程,故意去承受情绪所带来的不舒服或痛,做以前自己不会做的事,让内在的记忆更快的被改写,也更快的战胜情绪。 比如: 以前男朋友不接电话,自己就不停打给对方,现在你可以尝试着不再给男朋友打电话,而是深呼吸之后做自己的事情,等男朋友把电话打过来。 比如: 男朋友一出差就疑神疑鬼,担心他在外面乱搞,忍不住半夜打夺命连环电话,现在你可以尝试着做一个深呼吸,然后梳理好自己的情绪,问问自己,我是不是可以多给男朋友一点信任? 比如: 一听到女朋友声音提高就不敢说话的男朋友,可以深呼吸一下,然后鼓起勇气,在自己害怕的时候,尝试着对女朋友表达一下自己的想法和感受。 人总是要做之前做不到的事情,才可能真的会成长,在这个成长的过程中还会伴随着些许的痛,成长都是痛的,哪怕只是去锻炼身体,也会有肌肉略微的酸痛感,但也只有练到肌肉有略微的酸痛感时才会适应,而心理的成长也是一样,经历过痛之后就是自己的蜕变和成长,甚至是再生。
张凤琴
复盘的真正目的,是让自己把过去的每一天、每一次行动、每一个任务,都变成自己的养分,把它们吸收,化为己用,让自己比起过去的自己,再多迈出哪怕一步的距离。 也就是说:一天过去了,它其实就已经过去了。你再去纠结它是否充实、是否留有遗憾,其实没有多大意义。关键的是:我能够从中获得什么?永远从过去获得力量,来帮助我们更好地面对未来 —— 这才是复盘的意义。 同样,此刻的我正在复盘我的2023年,回顾那些一起走过的每一位来访;回顾每一次陪伴中自己的情绪记忆;回顾每一本阅读中的经典语录;回顾每一次演练中的畅谈分享;回顾每一次课程中的触动时刻;回顾生活中的喜怒哀乐;回顾朋友间的触膝长谈;回顾家人在一起的欢声笑语,当然也夹杂着一些不尽如意…… 感恩2023前半年所有一起走过的日子,感恩自己,感恩所有遇见,期待下半年收获更多丰盈,充实,满足和快乐!
你来说说自己想法吧