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什么样的人算心理健康的人？或者说心理健康的标准是什么？对

赵莎莎

什么样的人算心理健康的人？或者说心理健康的标准是什么？对此，美国心理学家科胡特给出了非常简明的答案:自信和热情。

2温暖

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樊丽

温暖了

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个人成长

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你若表现得紧张、胆怯、卑微、谄媚，那么你将会遭受到这世界上最深的恶意

张萱

当你想要保护好别人的时候，先要保护好自己。。因为，如果连你自己的心，都千疮百孔的话，那么，如果有一天下雨，雨，就会淋到住在你心里的人。。

贾瑞宏

近期也是处于一个比较沉闷消极的状态，首先第一点我自己也在不断的去努力去学习，很快将会迎来一场考试，但是由于之前的一些工作还有生活的问题，没有很好的去复习，所以说对这一次考试也充满了担心；第二我五月份我也报名了硕士考试。提升自己的学位，我是一直都放在内心及人生目标当中的，我当初曾经想在学术方面有一定的造诣，但是由于其他以及我自己选择的一些原因，并没有在学术方面继续深入下去，我自身认为我还是想要去做一些事情的，不管是在企业或者说心理咨询方面。同时在心理咨询方面，我认为我还是要深入再进一步去学习。看到一些优秀的老师，一些优秀的同行，来访者对他们评价都非常的高，这个也是我以后在心理咨询方向努力的目标之一。我个人的脾气和心性是要做就做最好。所以在未来时间还是要更好的去规划自己的生活以及目标发展方向，现在都不年轻了，那么在现有的生活条件下，更应该去做好自己的规划。这份心情也同样与在座的来访者共勉，希望我们能够摆脱自身的焦虑，能够有很好的融入到自己的生活当中，给自己的生活以及事业做一个好的规划，避免出现同样的问题。哎，现在回头想来很多事情都不如意，但是呢我也满足，毕竟有很多事情确确实实是客观方面的原因，就算是阿Q精神吧，想做的一些事情都没有做到。但我至少健康且快乐的活着，很多事情没有解决，我会想办法去弥补，而不是让它成为一种遗憾，当然人生是有遗憾的，但是我更希望这个遗憾越少越好。我还是要与命运争执一下，哪怕我的命运已经是安排好了的，但是我还是想通过我自身的奋斗以及努力和命运再拼搏一下，至少命运再稍微妥协一点，我再更进取一些，这样我相信我能够去达成我至少在后半生的一些人生规划及发展目标。

田大朋

养成以下习惯，可以在不知不觉中提升自己： 1、多睡觉。（保证每天6-8小时） 2、多看书。（至少每天5分钟，或2-3页的研读） 3、多攒钱。（金钱，可以解决99%的问题。） 4、少管闲事。（可以省去80%的麻烦。） 5、永远不要对任何人有任何期待，包括父母，指望自己。 6、保持写作码字，日日不断，在文字的世界里，能找到了属于自己的价值和快乐，人也活得越来越有精神。 7、养成攒钱的好习惯，哪怕每天10块，累积财富资本，完全原始积累。多赚一分，财务越自由。 8、学会不攀比，不比较。要知道，世界上每个人，都是独一无二的存在。保持自己的节奏，活出自己想要的人生。 9、学会放宽心态，心宽了，脚下的路就更宽了，人生之路也会越来越顺邃。 10、修炼自我，让自己内心强大起来，淡定从容地面对各种困难险阻，笑对人生。

赵莎莎

当你的血清素水平下降时，会导致你在分手时对前任成瘾性的思维反刍，并会影响你的控制力，执行力，记忆，体重和睡眠等，甚至自尊都会受到影响。要想提升这种强大的激素水平，你可以尝试一下天然的血清素促进: 一、阳光，晒太阳可以提升血清素水平，每天早上和下午在阳光充足的地方散步，可以获取每日所需的血清素。二、B组维生素，血清素水平过低可能导致抑郁，而服用维生素B6和B12有助于降低潜在的抑郁风险。三、按摩，研究表明按摩疗法可以帮助降低皮脂醇水平，提升血清素和多巴胺水平，对患有抑郁症的孕妇，癌症患者和偏头疼患者有相关的疗效。四、回顾快乐的记忆，回顾快乐的记忆可以增加前扣带回皮质的血清素产生。如果你需要一些帮助来具象化快乐的记忆，可以翻一翻旧相册，以前的日记，看一看家庭录像，回顾快乐的记忆等，都能产生一种双重效果，既能增加血清素，又能防止我们沉浸在不愉快的事件中难以自拔。五、写出感恩清单，制作一个每日感恩清单，列出让你感到快乐的且与你前任无关的事。六、心理咨询，可以找一个有经验的，擅长处理恋爱和家庭关系，以及有自恋型虐待经验的专业人士聊一聊。七、药物治疗，如果你已经存在很严重的躯体化那么可以尝试抗抑郁的药物。八、运动，无论你是正计划着离开虐待关系，还是已经开始了断联，任何形式的运动，比如跑步，举重，跳舞，瑜伽，散步，骑自行车。都能成为一种天然的抗抑郁剂，帮助你在疗愈任何阶段的抑郁情绪。

你来说说自己想法吧