这个问题有什么方法解决吗？感觉跟很多老师聊过了，但是好像

或许，儿时没被理解是成因。

老师建议你下载一个讯飞输入法，学会把语音转换成文字，因为我看到您回很多人都是用语音，这样太低效了哈。本身您讲话的节奏也比较慢，这里又不可以调倍速哈，我实在是没有耐心一个个听完。有点浪费了您的心意

有点鸡汤哈

听上去被人催好像是有一种在被人评判的感觉，似乎在责备你为什么不够快，对你有质问、有怀疑。这些责备声音也是让你烦躁的主要原因。而鸡同鸭讲似乎又是一种没有被真正看见的感觉，其实你特别希望有人愿意真正来听你的想法，听你的心声，真正读懂你、理解你。但似乎那个渴望太深的时候你又非常害怕你得不到，因素你会在很快没有得到理解的时候，就先逃开。这样就不用面对真正不被看到，可以减少一些失望的感觉。这是我的感受，如果有不准确，也请更正。

你先接纳自己的情绪，观察它就像一阵风一阵雨，没有评判，一会就雨过天晴了。 可以试试深呼吸，感受新鲜的气体从鼻子进入，把心中焦躁愤怒的因子带走，十次左右，你能放松下来，也能平息下来。 认知行为疗法可以帮助你，欢迎详谈。