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越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后,会想不断
王富菊
越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后,会想不断配置与其相适应的物品,以达到心理上平衡,这在心理学叫“配套效应”。
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个人成长
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李春娣
一个人遇到事情、心情难受的时候,最深层的心理需求:是能够有人去倾诉、能够被人理解、被人懂。 而不是被人评判、说大道理,什么你要坚强、你要看开之类废话。 人生的孤独往往就在这里,你的至亲好友,虽然他们很爱你很关心你,但却不懂你。 只有经过系统专业的心理学技能的训练,才能够真正体会他人内心,运用心理学技能,去帮助他人疏导情绪、探索自我、获得成长!
王倩倩
• 当发现自己反复纠结时,立刻问: “这个思考对解决问题有帮助吗?还是只是在重复消耗我?” • 设定“反刍时间”:每天只允许自己烦恼15分钟,时间到就强制转移注意力(比如去散步、整理房间)。
杨巧云
- 心平,能愈三千疾, 心静,可通万事理。
任淑香
婚姻中的应对: 1. 倾听时“不纠正”: 当丈夫抱怨老板时,不说“你该提升自己”(因为那是他的课题), 而说: “听起来你很委屈”(共情)。 2. 冲突时启动“剥离程序”: 他拒绝带孩子?那是他的选择, 你的课题是: “如何找到其他支持资源” 。 3. 日常修炼: 把“他怎么能…” 换成 “我可以…”
刘珍
不要活在别人的眼光里。只要你还在意别人对你的看法,ta们就能奴役你。只有你再也不从自身之外寻求肯定,才能成为自己的主人。 不要把定义自己的权利交给别人,更不要不假思索的交给流俗和成见,这个世界的价值应该是丰富多彩,参差多态的,我们要自己选择或创造属于自己的定义。
卢宇宁
人生短暂只做值得和有价值的事情!减掉无益之事,减掉消耗之人;以实修迎接生命。不断学习不断将自己放大,随缘利众,认真阅己”。 感恩宇宙,感恩大家互相帮助,感恩一切支持的力量!祝福所有的人!
你来说说自己想法吧