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与你相伴成长

1.自我价值感低 2.有不配得感 3.过度在意他人的眼光

龚辉

1.自我价值感低 2.有不配得感 3.过度在意他人的眼光，不懂拒绝 4.讨好型人格 5.情绪不稳定 6.想要逃离父母，有窒息感 7.热衷独处 8.自卑敏感多疑 9.对未来丧失希望，悲观厌世 10.泪失禁体质

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个人成长

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杨宝英

心理学家认为，那些能一代代传承“家庭仪式感”的家庭，亲子关系更幸福，孩子的归属感，安全感，目标感都很高，甚至身体更健康，学业成绩更优秀。一个在仪式丰盈，情感充沛，被父母认真对待的家庭成长起来的孩子，又怎么会没有制造幸福的能力，没有积极向上、自我激励的成长力呢？妈妈有仪式感的家庭，孩子都不会太差，仪式感并不难，就是给生活一点小空闲，一点小情趣，一点小美感，但它却能大大抚慰我们那颗疲惫受伤的内心。

王晓波

活的开心点如果不吃别人家大米就别太把别人的话放心上

李迎春

很多人以为自己是“讨好型人格”，习惯把别人放在前面，忽略甚至牺牲自己。但其实，这背后可能藏着更深层的心理原因—— 童年创伤导致的复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）什么是CPTSD？它并不是某次事件造成的，而是长期、反复的负面经历，尤其是童年时期的环境，对我们的影响会很深远。常常表现为：总觉得自己不够好，低自尊、低价值感。容易陷入长期的情绪困扰，比如抑郁、焦虑、无力感。对人际关系特别敏感，常常过度在意别人的感受。睡眠问题、身体紧张，甚至影响到工作和生活。为什么会出现“讨好”？并不是天生爱讨好，而是因为小时候长期在情感匮乏、被忽视或苛责的环境里，学会了“取悦别人才能获得安全感”。这种模式延续到成年，就成了“讨好型人格” 讨好不是软弱，而是过去伤痛的保护色。真正的成长，是学会在关系里也把自己放在重要的位置

王倩倩

戒断被拯救者妄想，没人会为你的课题兜底，把期待值清零，反而能触底反弹。启动人生游戏玩家模式，把困境当作游戏关卡，每次存档重开都是升级经验包。培养幸存者视角，每次撑过至暗时刻，都在重塑更坚韧的自己。如果你很难找到自己真实的感受，可以试着做回植物，做回动物，再变成小朋友，重新养一遍自己。

张媛

误会，源于信息不透明，可为什么人们不愿把话都说开呢？因为怕受伤呀…

王倩倩

人，是会被自己压死的。有那么一股弦，逼着你不敢停下来，怕少挣钱，怕被落下，有时候，连自己都不知道在怕什么，但就是不敢停下来。永远不要被自己的魔怔，毁掉生活。发条要松一松，人要适当颓废一下。每周，稍微颓废一下。想睡就睡，想吃就吃，想躺就躺，想出去就出去，完全放飞自我，让身心真正得到片刻的松快。放空自己，放任自己颓废，看看天，花花钱。高兴，会让你身心得到最好的大清洗。永远要承认自己的渺小。人有惰性，是天性，不能放任，但也不能顽固杜绝。人总要有那么一丝真性情，不做别人眼里的谁，只做最放松的自己。那丝颓废，是回归，是喘息，是生活虽苦，但我亦有真我。

你来说说自己想法吧